練投-不惹尼 │愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,570,828 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1132987

不惹尼的日記本

快速選單

體能訓練開始《前一篇

後一篇》一直下雨

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 練投
作者: 不惹尼	日期: 2007.03.26　　天氣: 　心情:

今天到學校開始了自我的體能訓練..

首先是慢跑40 分鐘..
然後是拉筋熱身..
再來是Rush 40m 十趟..

果然很久沒運動, 才衝個三四趟就已經快吐了..
基本體能做完, 真的有很充實的感覺哈哈...

然後我就開始回復球感..
做一些簡單的Catch ball 跟打toss..

一開始toss 當然是亂七八糟..
不過慢慢找到感覺, 重點是揮棒的動作也慢慢的回來了..
Catch ball 也是, 一開始完全沒有準心..
後來慢慢也找到動作..

基本上練了三個小時的基本體能..
四點過後才開始摸球..
然後五點半有做一次練投..
整個感覺非常好..肩膀都有熱開的感覺..
球速很好..控球也不錯..但是都僅限於直球..
變化球整個鳥掉..曲球完全丟不出來..
不過沒差..狀況慢慢調整..

教練說如果考上碩士班就可以讓我練投..
接下來就只能祈禱教授讓我上囉 ^^"..

標籤:

瀏覽次數:13 人氣指數:13 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：