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篇名: ※【女人必看夏日養生禁忌!】※
作者: 老蔡	日期: 2014.07.30　　天氣: 　心情:

Beautiful world. Nature, love, art. 的相片。

【養生禁忌】女人必看夏日不得不知的養生禁忌

　　養生是每個人都會做的事情，一年四季春夏秋冬，每個季節的特點不同，養生禁忌也不同。
夏日天氣炎熱，人容易心煩氣躁，更應該養生。夏日養生禁忌有哪些呢？告訴你，不要踏入禁區哦！

●切記不能用生水不能飲用生水
　　生水就是沒有經過高溫煮沸消毒的水。這種水裡面的病菌很多，容易引發疾病。
首先是不能飲用生水，生水裡面的細菌進入人的身體就很容易導致慢性疾病，還容易造成肚子疼哦！⋯⋯

●不能用生水洗澡
　　生水洗澡就相當於冷水洗澡。夏日天氣炎熱，雖然冷水洗澡很舒爽，但容易造成感冒等病症。
並且生水如果進入陰道，水中的病毒就會粘附在外陰、大小陰唇和陰道破損處，
並且在那裡生長繁殖造成疾病困擾。

●午睡不可以過長
　　夏日天氣炎熱，晝長夜短，大家都喜歡午睡。其實人的新陳代謝旺盛，消耗量大，容易疲勞。
再加上夜間炎熱，睡得不舒坦，所以午間睡覺就很正常。但是午睡一兩個小時對健康是稍微有好處，
讓身體得到休息。但是如果你貪睡，一睡一下午，就會造成身體發軟，四肢無力，頭暈目眩，
對身體是一點好處都沒有的。

●冷凍食物盡量不要多吃
　　夏日天氣炎熱，吃點冰淇淋很正常。大家遭受到高溫的侵害，都希望能吃點生冷的食物來給自己降溫。
但是不能多吃生冷食物，這樣腸胃會受到冷食的刺激，加快蠕動，縮短食物在小腸裡面的停留時間，
影響人體對食物營養的吸收。並且夏日氣溫高，吃冷凍食物腸胃溫度驟然變冷，很容易引起胃痛，
並且造成拉肚子的現象哦！

●睡覺是不能吹風扇過久，或者空調溫度過低
　　夏日夜間天氣也很炎熱，可能會造成大家失眠睡不好，但是即使是睡不好，也不能電風扇吹得過久。
否則會影響人體出汗的平衡狀態，會出現頭痛、頭暈、腿酸手軟、全身不適的症狀，並且非常容易感冒哦！

　　空調溫度過低也是同樣的道理，雖然室內溫度低能讓你不再受到炎熱的侵襲，讓你好好睡覺。
但是如果室內外溫差大，人體難以適應就很容易感冒。並且室內不通風換氣，會導致更重病原微生素滋生，
要非常注意哦！