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篇名: 不吃早餐的人，體質會 變酸
作者: 秋葵 日期: 2009.01.16　　天氣: 　心情:
一天三餐中，早餐佔了 70分，午餐 0分，晚餐30 分。可見早餐最重要，但台 灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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