加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎？
還沒加入愛情公寓嗎？
馬上進入公寓和
10,548,308
個住戶交朋友～
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂！小資變土豪！
素人也能成為明日之星！
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
2013075
萱
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
禮讓有感
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
主題日記~給我的麻吉
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
全身痠痛
作者:
萱
日期: 2012.11.14 天氣:
心情:
前天在網路上不小心看到312健康法
然後我就依樣畫葫蘆很認真的照做
三個穴位的按壓 加上腹式呼吸
很簡單易學易做的保養
唯獨下蹲300下
平常要跳繩300-400下以上才有感覺流汗跟心跳快速
沒想到下蹲不到100下就很有感覺了
我讓自己分次做到250下後休息
結果居然腿軟耶
出門時連下樓梯都腿軟
早上起來腰部以下全身痠痛
看來這個運動量對我目前的身體是過度了
不過蠻開心的 找到蠻不錯且方便不受地形限制的運動方式
標籤:
瀏覽次數:
391
人氣指數:
5671
累積鼓勵:
264
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵：
最新愛的鼓勵
給本文貼紙：
得到的貼紙
得到的貼紙：
給本文貼紙
2
1
禮讓有感
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
主題日記~給我的麻吉
住戶回應
時間：2012-11-29 12:09
他, 61歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2012-11-21 10:03
他, 60歲,新北市,金融保險
*給你留了一則留言*
時間：2012-11-17 20:45
他, 60歲,台中市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2012-11-17 05:05
他, 59歲,台北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2012-11-16 09:40
他, 62歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2012-11-16 09:35
他, 62歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2012-11-15 22:39
他, 57歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
時間：2012-11-14 11:09
他, 53歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
住戶編號:2013075
檢舉原因
心情: 
