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篇名: 我與"運動"之間的距離
作者: Frances	日期: 2019.05.26　　天氣: 　心情:

記得是在離婚之前開始規律的運動的(哈~~想轉移注意力吧)
就這樣開始了我這八年規律運動的生涯，還不賴呢!
一開始先跳有氧舞蹈、做瑜珈。
後來跑步抓寶可夢、騎腳踏車抓寶可夢(哈~~這是我唯一長期玩的手遊，可惜手機不給力，就停在31級)
這二年，實施生酮飲食後，
我停了跑步，想專心在重量訓練(希望多留些肌肉在身上)
但我沒想花錢去健身房(哈~~小氣鬼)
就在家看APP做簡單的徒手健身(像平板、深蹲…)
最近，又因為看了劉乂鳴醫生的影片後，就重拾跑步這運動；
因為劉醫生影片中說了跑步30分鐘以上可以分泌腦內非，讓心情愉悅。
現在我有分配的是：一星期跑步三天，室內運動三天；星期天就休息啦!
成果：我現在是高中的體重!!(開心)

不過，高中不瘦就是了 [:-]

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