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篇名: 【要取得成功，先提升你內在的狀
作者: 清盈	日期: 2015.07.22　　天氣: 　心情:

【要取得成功，先提升你內在的狀態】
在我們每個人的生命中，都渴望能去實現自己的夢想，擁有富足的金錢，享受豐盛的物質生活，取得傲人的成就、地位和名聲。但有時候，即使我們做了一切努力，嘗試各種可行的方法，實踐新的觀念，學習新的知識和技術，仍然難以達到我們所渴望的成果。
這是因為我們過去的失敗經驗、挫折、關係中的傷痛，以及頭腦裡不時浮現的恐懼和自我懷疑，一直讓我們的內在充滿衝突。無論我們多麼努力想保持正面的狀態，依然會被拉回舊有的負面感覺和混亂之中。所以，我們沒有發揮自己的能力，降低了工作效率與創造力，也使我們的觀點變得狹隘，造成情緒不穩，進而容易和人起摩擦。即使我們非常積極的想去取得成就，而周圍的人們和所處的環境也給予我們相當多的支持，但如果我們在無意識中一直認為自己是無法成功的，我們的內在仍然會有一個頑強的負面力量，不停的將我們向下拉。當我們不斷和自己的恐懼、自我懷疑搏鬥時，就持續的耗損了能量，導致我們無法活出自己真正的潛能，最終使我們功虧一簣。
「你無意識中的程式，操控了你的整個生命」
影響我們生命最深遠的是：我們無意識裡的程式。觀察一下自己，會發現我們在某些領域特別得心應手，對這方面特別有自信，我們相信只要自己肯努力，用對了方法，掌握住時機，就可以達成設定的目標。即使面臨困難，內心也有終將克服問題的信心。但在其他領域，我們卻感覺無法掌控，非常棘手，甚至是不可能達成的。是什麼原因造成我們對不同的事情，有如此截然不同的反應和感覺呢？這是因為我們無意識裡的程式。
在我們的無意識裡有許多的程式，這些程式操控了我們的觀點、感覺、信念和行為。正面的程式使我們保持正面的狀態，讓我們可以突破困難，創造良好的成果。而負面的程式則使我們處於混亂的情緒中，讓我們難以專注，缺乏效率和創造力，導致失敗。程式決定了我們的表現和成就，最終則會決定了我們的命運。
因此，學習如何化解負面的情緒，改變無意識裡的程式，提升意識的層次，建立正面的心理狀態，對於創造成功的生涯是不可或缺的。
「提升內在狀態的關鍵要素」
一、發現你的熱情和渴望
問問自己，你渴望在自己的生命中實現什麼？什麼可以觸動你的心？什麼是你渴望探索的奧祕？什麼是你想分享給人們的？什麼是你想在世界上創造的改變？
許多時候，我們是由於匱乏感而去追求。如果我們看進自己的內心，會發現我們往往想要某個東西，是出自恐懼、自卑感、焦慮或缺乏安全感，希望藉由得到一個美好的東西，能讓那些不好的感覺消失，自己就會更快樂、更有自信。但如果動機是源於匱乏感，一方面會阻礙我們想要達成的目標；另一方面，即使得到了原先追求的事物，內在的那些痛苦依舊會使我們覺得自己還是不夠好，必須再達到更大的成就，才會獲得真正的滿足和快樂……在這樣的動機下，我們非但不能享受追尋夢想的過程，也無法享受我們所創造的一切。
因此，我們的動機必須是出於愛、興奮、喜悅和冒險感，而不是因為恐懼、擔憂或匱乏感。當我們發現了自己真正的熱情，那股熱情就會不斷推動著我們勇往向前，去實現自己的目標。
二、淨化負面的情緒和思想
在每個人的內在裡，都有許多過去殘留下來的傷痛。這些傷痛可能是源自於過去的挫折、失敗經驗、關係中的衝突，或是生命初期受到的負面影響。我們不斷被負面情緒和負面思想糾纏、打擾，所以感覺不到自己的心真正的渴望。因為，傷痛淹沒了我們真實的感覺。
每當我們遭遇挫折，或面對未知的情況，內在就會浮現許多的恐懼、焦慮和自我懷疑。我們往往不知道如何處理這些一波波席捲而來的負面情緒。我們可能會裹足不前、想逃離逃避，或是努力與不安的感覺對抗，但都無助於消除困擾我們的那些負面情緒。
因為克制負面的感覺，或努力將負面感覺變成正面的，只會增強負面情緒對我們的影響。對於內在浮現的負面情緒和負面思想，我們唯一能做的就是強烈的覺知到它們，看見它們的存在，並經驗那種不舒服的感覺。當我們經驗負面情緒時，雖然會感到不舒服，但當我們有耐心的和情緒待在一起一段時間，就會看到負面情緒逐漸的化解了。透過面對與經驗內在的恐懼和傷痛，就可以淨化它們，使我們回到平靜和正向的感覺之中。當造成負面程式的傷痛被化解時，程式就會自動轉為正面的，外在的問題也會隨之消失了。
三、建立正面的心理狀態
我們可以透過一些方法，建立起正面的心理狀態：
1.正確的身體姿勢：我們的身體姿勢會隨著心情自然改變，同樣的，透過改變身體的姿勢，也可以影響我們的心理狀態。當我們將身體姿勢調整為正面、挺直時，我們內在就會感覺到一股自信和力量。
2.正向的觀點：巴觀說：﹁偉大的領導者都擁有偉大的觀點。﹂你可以學習你嚮往的那些成功人士所抱持的觀點和思維。對你想創造出來的事物，用正向的觀點在內在看見成功的畫面。專注於一件事情的機會與可能性，有助於我們將這個可能性創造出來。
　　
3.將焦點放在我們所擁有的：我們經常對那些得不到的人事物耿耿於懷，卻忽略了我們擁有的一切。學習將焦點放在我們已經擁有的事物上，會讓我們感覺到自己是豐盛的，並使我們建立起豐盛意識。
　　
4.以正面的方式看待負面的事件：看見生活中的負面事件是如何對我們的生命帶來正面的影響，意識到我們所遭遇的逆境是如何提升了我們生命的深度、擴展了我們的視野。當我們能夠從失敗和錯誤中學習，就會變得更加成熟，更有智慧，使我們在未來創造出更好的成果。
　　
5.培養良好的關係：當我們療癒了關係中的傷痛，關係就會改善。當我們的人際關係更和諧時，就可以讓情緒維持正面的狀態，更有能量去面對生活中接踵而來的壓力與挑戰。
四、藉由神的幫助使我們成功
回顧自己的人生，會發現生命中的各種事件似乎並不是偶然發生的。無形中，似乎有個更高的意識一直在引領我們，使我們一步步踏上該走的道途。這時，我們就會瞭解到，自己在這世界上並不是孤單奮鬥，有個更高的意識、更高的力量持續陪伴著我們，給予我們幫助。
巴觀說：「意圖＋努力＋神聖恩典＝成功。」要取得成就，除了我們個人的意圖和努力之外，還需要因緣具足，才能創造出渴望的成果。透過有意識的與神連結，向神請求，我們就可以與宇宙中無限的資源連結。我們可以用任何想要的方式來稱呼神，祂可以是基督、佛陀、天使、高靈或宇宙能量等等。神並沒有絕對的形式，是我們對神的印象決定了神的特質與回應我們的方式。無論神對我們而言是什麼，重要的是我們要與神建立起深刻的連結。
當我們向神祈禱，神就會給予我們需要的協助。我們可以請求神，幫助我們拓展事業、增加財富、改善關係，或是將負面程式改為正面的，請求神在每一面向上幫助我們。如果我們懂得運用神的力量來實現自己的願望，就等於擁有了一把通往豐盛生活的黃金鑰匙。
五、時時懷有感恩的心
檢視一下自己的生活，會瞭解到我們所擁有的一切，並不是自己獨自努力創造出來的，而是透過許多人的幫助，以及許多機會的來臨，才能有今日的成果。我們在日常生活裡經常忽略了許多美好事情的發生，視它們為理所當然。讓我們留心與記得這些美好的時刻，也許是一個看似不重要的幫助，或是別人對我們的需求給予的友善回應。記得在心中向每一個美好的發生表達感恩。
認出在每一次偶然巧合的背後，神對我們的幫助。感謝神、更高意識或宇宙中更高的力量，並請求祂持續的引領我們，在我們生命中創造出不可思議的奇蹟。同時，感謝生命中淬鍊我們、使我們成長的障礙和挑戰。當我們認出宇宙所給予的每份禮物，就會意識到宇宙的豐盛。當心處在感恩的狀態，我們的心就會綻放，這將有助於讓更多的豐盛進入我們的生命。
當我們化解了負面的情緒和思想，調整為正面的心理狀態，提升到更高的意識層次，我們就可以讓自己經常的保持正向、高頻率的狀態。當我們在正面和突破性的狀態時，我們在工作中自然就會更有效率和創造力，更敏銳的覺察到每個機會，和人們有更好的合作，更能將美好的人事物吸引到我們的生命裡，我們就可以突破所處的情況，創造出更好的成果。
文/傅國倫
-摘自：《啟動你內在的成功密碼》-編譯者序
http://www.books.com.tw/products/0010676184

標籤: 勵志心理

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