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篇名: 2007/11/07的日記
作者: 林祺	日期: 2007.11.07　　天氣: 　心情:

@};-:o)轉貼 1.吃肉不劈腿，每餐只吃一種海鮮或肉類。 2.日出後才運動，否則易引發疾病並吸入過多二氧化碳。 3.放鬆心情吃當季當令的蔬果。 4.儘量早睡，至遲不超過11點上床，早上6點起床。 5.適量攝取澱粉質，保護細胞功能。 6.少吃經過長時間烹煮的劣質蛋白質，如豆腐、滷肉等。 7.練氣前先補充足夠的營養素為身體打底。 8.適度釋放情緒，以免鬱積傷肝。 9.多吃鮮食，少吃醃漬食品。 10.少吃過熱食物與隔夜菜，飯前先喝湯吃水果。 >:D<%%-~o)

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