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篇名: 夏日消暑減肥沙拉
作者: 天使ㄉ小孩~kiki	日期: 2006.08.16　　天氣: 　心情:

燻雞凱隡沙拉
材　料
蘿蔓生菜...................1/2顆
莫札瑞拉起司........100公克
煙燻雞肉片...............2大片
培根.........................3大片
大蒜麵包丁............50公克
起司粉.....................1大匙
黑胡椒粉...................少許

醬　料
A.鯷魚罐頭.................1罐
　蒜末....................1大匙
　芥末籽...............20公克
　梅林辣醬............100CC
　橄欖油................200CC
　白酒醋.................20CC
B.美乃滋...................適量
( 以上材料都可以在超市買到 )

作　法
1.將所有醬料Ａ用果汁機打勻，再拌入美乃滋調至適當農籌成為凱
薩醬備用
2.將蘿蔓生菜洗淨剝成小塊，浸泡冰水10分鐘使口感爽脆，撈起瀝
乾，與作法１的凱薩　醬混拌均勻，裝入盤中備用
3.將莫札瑞拉起司切成條狀；煙燻雞肉片切成一口大小；培根切小
片，在鍋中乾烤至出油；大蒜麵包丁放入烤箱烤至金黃色備用
4.將作法３的所有材料鋪在作法２的生菜上，撒上起司粉、黑胡椒
粉即可

kiki 潔在星期天的時候，有親自動手將這道沙拉做來吃吃看喔！生菜真ㄉ要用冰水冰鎮一下，口感會變ㄉ比較爽口鮮脆。
還有這道沙拉ㄉ份量對kiki 潔來說剛剛好是一餐ㄉ份量；在炎炎夏日裡，配上一杯果汁或是黑咖啡，對食量比較小ㄉ人來說就可以當成一餐了。對於食量比較大ㄉ人，可以再搭配一個五穀養生麵包，應該就可以飽餐一頓了。
希望『愛寓』ㄉ朋友，有空可以自己動手做來試試看

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待會kiki 潔要開始回大家ㄉ【天使心】了
所以可能又到回到很晚很晚
唉..................
今天又不知幾點才可以闔眼休息
所以泡杯巧克力牛奶跟夜貓子ㄉ朋友分享
希望大家喝了都能幸福喔^^
　　　
　 ╰╮╰╮╰╮
　 ╭ ╯╭╯╭╯
　 ╭ ╯╭╯╭╯　
　 ╭ ╯╭╯╭╯
　┌＝＝＝＝┐
　∥ 巧克力 ∥＝╮
　∥ 牛奶 ∥　∥
　∥　　　　∥＝╯
╰＝＝＝＝╯

今天每日一語
真正的快樂是內在的，它只有在人類的心靈裡才能發現
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　──布雷默

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歡迎蒞臨~~~~『夢幻天堂流行時尚館』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2006/8/16　02：20　　　　　　　　　　　　　　　

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