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篇名:
健康
作者:
幸福沒有捷徑,唯有經營~
日期: 2012.12.17 天氣:
心情:
熬夜菸酒拚事業 35歲科技副總猝死
台灣健康促進基金會執行長劉輝雄表示,有一名男性不到卅歲就擔任公司副總,年薪破百萬,因此認為「愛拚才會贏」,熬夜應酬、一天睡不到五小時,三餐不正常、常暴飲暴食,身高不到一七○,體重卻破百。結果三十五歲時就心肌梗塞驟逝,讓旁人大嘆「職場風光卻失去人生舞台。」
不良習慣造成的疾病常在卅歲到四十歲事業有成時發病,這時身體狀況多半已「回不去了」。劉輝雄指出,高血壓、糖尿病等慢性病一旦發病只能控制,無法根治。但若即時改正生活習慣,就可延長高血壓發病期,還可降低併發症發生機率。
衛生署長邱文達表示,從國人十大死因分析,六成國人死於心血管疾病、糖尿病、癌症與慢性阻塞性肺病等慢性病。但這些疾病都可以預防,平時應養成良好生活習慣。
劉輝雄提醒,平常應不菸、不酒、定期運動、保持適當體重、充足睡眠,每天要吃早餐,避免中午進食時因血糖過低反而吸收更快、易變胖,養成健康生活習慣,是預防疾病最有效的方法。 [:P]
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