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篇名: 健康
作者: 幸福沒有捷徑，唯有經營~	日期: 2012.12.17　　天氣: 　心情:

熬夜菸酒拚事業 35歲科技副總猝死
台灣健康促進基金會執行長劉輝雄表示，有一名男性不到卅歲就擔任公司副總，年薪破百萬，因此認為「愛拚才會贏」，熬夜應酬、一天睡不到五小時，三餐不正常、常暴飲暴食，身高不到一七○，體重卻破百。結果三十五歲時就心肌梗塞驟逝，讓旁人大嘆「職場風光卻失去人生舞台。」

不良習慣造成的疾病常在卅歲到四十歲事業有成時發病，這時身體狀況多半已「回不去了」。劉輝雄指出，高血壓、糖尿病等慢性病一旦發病只能控制，無法根治。但若即時改正生活習慣，就可延長高血壓發病期，還可降低併發症發生機率。

衛生署長邱文達表示，從國人十大死因分析，六成國人死於心血管疾病、糖尿病、癌症與慢性阻塞性肺病等慢性病。但這些疾病都可以預防，平時應養成良好生活習慣。

劉輝雄提醒，平常應不菸、不酒、定期運動、保持適當體重、充足睡眠，每天要吃早餐，避免中午進食時因血糖過低反而吸收更快、易變胖，養成健康生活習慣，是預防疾病最有效的方法。 [:P]

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