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Lai 的日記本

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篇名: 戒煙問與答
作者: Lai	日期: 2010.09.17　　天氣: 　心情:

問：
我吸煙都吸20年了，現在戒還來得及嗎？

答：
現在立即戒煙，仍有好處的。自戒煙時起，吸煙的危害不再繼續增加，積存在你體內的毒素可以逐漸減少，使慢性支氣管炎、心腦血管疾病、癌症的風險等得以減輕。同樣，戒煙對防癌有好處，所以，無論你吸煙多久，無論你何時決定戒煙，都“為時未晚”。

不過需要注意的是，如果由於吸煙在某人身上已形成了癌前病變或早期癌症，不可能在停止吸煙後短期內全部消失。所以，如果在戒煙後短期內出現的癌症絕不是因為戒煙引起的，而是戒煙前長期吸煙所產生。但戒煙對整個人的好處是減慢癌症發生和發展的過程，有利於治療。

問：
戒煙數月就算戒煙成功嗎？

答：
戒煙難在開頭，難在堅持。成功3-6個月不抽煙烟基本就已經成功了一半。復吸率是按照兩年時間來計算的，如果兩年甚至更長時間不再吸煙，才能說明戒煙成功。因此戒煙者要做好長期準備，對煙草的危害和戒煙困難的認識越充分，戒煙成功的可能性才越大。

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