安排健康計劃(二)-孤雲-愛旅行│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 安排健康計劃(二)
作者: 孤雲-愛旅行	日期: 2011.12.28　　天氣: 　心情:

◎人的排毒過程

●晚上 9-11點 / 免疫系統（淋巴）排毒時間：
此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後，要不便先睡一覺，天亮再來。

●晚間 11-凌晨1點 / 肝的排毒時間：
需在熟睡中進行！

●凌晨1-3點 /膽的排毒時間：

●凌晨3-5點 /肺的排毒時間：
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

●凌晨 5-7點 / 大腸的排毒時間：
應上廁所排便。

●凌晨 7-9點 / 小腸大量吸收營養的時間：
應吃早餐！

●半夜至凌晨 4 點 / 脊椎造血時間：
必須熟睡，不宜熬夜。

◎六分、七分、八分

●喝酒的時候，六分醉的微醺感總是最舒服的。

●吃飯的時候，七分飽的滿足感總是最舒服的。

●愛一個人的時候也是一樣，愛到八分絕對剛剛好。

●飲酒不該醉超過六分，吃飯不該飽超過七分，愛一個人不該戀超過八分。

◎五種蔬果送作堆，啤酒肚消了

●美國芹菜二大片；大黃瓜四分之一條；甜椒二分之一個；苦瓜四分之一條；青蘋果一個 (去皮) ，將其洗乾淨後，逐一的使用壓榨汁機榨汁，切勿加水，每次蔬菜汁５００C.C。

●這杯蔬菜汁應該在早晨空腹時飲用最佳，也才有效，記得勿添加任何調味料，每日飲用一次。

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