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篇名: 瑜珈課寶貴收穫之一
作者: 黎明之光	日期: 2024.01.26　　天氣: 　心情:

上瑜珈課時老師都會要我們一邊做動作一邊發出聲音：大聲數1234或大聲說出該動作的功效(譬如「可以防血栓防靜脈曲張......」)或唱歌或回答老師的問話......等等等等。

老師說，那樣可以同時排出體內廢氣(好像是那個原因，我竟然記不太起來了，哈哈，反正，就是很重要就是了......)

一開始，我很不習慣，總會覺得那樣「蠻可笑、蠻尷尬的」，因為以前也有上過某社區大學的瑜珈課，那時我們並沒有被要求要那樣做。

但現在因為老師有要求，我當然就努力配合跟著做。

然後，最近這一陣子天寒地凍，我在洗澡時就發現那樣大聲喊出或說話或唱歌真是對身體有莫大的幫助！天寒地凍時洗澡，寒流和熱水交加，體內鬱積著一股能量，我發現，如果悶聲不響地洗澡，體內會有一種奇怪的非常不舒服的感覺，彷彿整個人要垮掉了，只有當我不斷數123或者說話或者隨便亂唱歌或者就是在那裏一直喊著「嘿咻嘿咻」時，體內那股不舒服的能量才會被釋放出來，然後整個人才會感到正常......

所以，現在，每次順利洗完澡後都會忍不住感謝讚嘆老師睿智的教導。

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