(轉貼)
簡便有效的食療
相信
對正受感冒所擾的人有所助益。
一、熱鹹檸檬茶
用新鮮檸檬切一、二片薄片
放些鹽巴約一公克
再沖熱開水一杯,並趁熱喝。
趁熱喝非常好喝
放久了就會變苦。
熱鹹檸檬茶
能順氣化痰、消除疲勞
飯前後都可以喝,不會傷胃。
每一杯
可沖三次,第二、三回沖時不需再加鹽巴
注意不可沖冷開水。
在感冒剛開始時每天多喝幾杯
就不至於惡化,而且好得很快。
檸檬經開水加熱後
會產生一種
天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇
這種物質
是一種類似天然的類固醇
能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。
而鹽巴
可平衡體質中和疲勞引起的痠痛
就好比打點滴一樣。
而兩者相加
更有特殊的順氣調整身體機能。
二、蜂蜜檸檬汁 ( 附加價值：美容養顏 )
用半個或一個檸檬榨汁
加一或二小匙蜂蜜
三餐飯後沖一杯溫(冷)開水喝
一直喝到好為止。
檸檬汁有豐富的維生素C
能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
三、薄荷茶
至市場或大潤發買(新鮮)薄荷葉
每次用一兩沖熱開水喝
每天早晚飯後喝一杯
適合口乾、喉嘴痛
沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。
薄荷
味辛苦,性溫
含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌
可治
傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣
宿食不消、健胃及通利關節等。
吸熱氣 還可以 通鼻
四、紅糖薑湯 ( 適合 寒冷 體質 )
三公分長的生薑二、三塊拍碎
加二大匙紅砂糖,煎湯
每天早晚飯後喝一杯。
到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡,一樣有效果。
生薑可逼出寒氣
紅糖富含鐵質,補血補充力氣,對付病毒。
五、地瓜薑湯
以一個大地瓜削皮後切成小塊
一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後
再加五大匙紅糖
每天早晚飯後喝一杯
地瓜補充營養,生薑可去寒
一定很有幫助。
六、蔥花稀飯
稀飯煮熟,加一大匙蔥花
每餐吃一、二碗
熱呼呼的蔥花稀飯一下肚身體馬上溫暖起來
然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌
因為蔥的表皮細胞中
含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素)
因而,在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。
七、薏米扁豆粥
至米店買薏米及扁豆
以薏米及扁豆各半碗煮成粥
每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。
薏米扁豆
強健脾胃去濕氣
能加強腸胃吸收能力,胃腸吸收能力好
自然有體力來對抗感冒病毒。
以下是
<<<個人見解 > > >
感冒很嚴重時..記得還是先去給醫生看
在吃感冒藥的過程中
難免會造成身體上的虛弱
這時可以在吃感冒藥的同時
配合一顆維他命Ｃ或綜合維他命一起服用
維他命Ｃ可以增加人體的抵抗力
平常服用可以增強體力
感冒時
在服用感冒藥的同時
搭配維他命Ｃ可以增加免疫系統的強化
使得感冒可以快點恢復改善與治癒
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