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篇名: 五分鐘快速入眠的秘訣
作者: 超自然小羊	日期: 2024.10.22　　天氣: 　心情:

五分鐘快速入眠的睡姿類似瑜珈術的瘦身姿勢:
首先作者聲明發表這篇文章純屬個人本身曾經遭受脊椎病痛的折磨自己親自實驗出來的復健姿勢無關任何著作權或利益問題僅此提供給有脊椎病痛者一個參考的建議
作者研究平常人多數是使用右手工作導致脊椎多偏向右側彎曲造成很多醫學名稱的病痛問題
這裡不談俗稱骨刺椎間盤突出脊椎神經疼痛或任何有關醫學專有名詞的研究僅就改變身體姿勢緩解症狀的研究
因此作者想出一套可以幫助有睡眠障礙者能快速入眠的睡姿[經常使用左手工作的人的脊椎可能呈現左邊側彎的情形若要體驗這種睡姿動作必須與右邊側彎的人完全相反]
動作開始右腿完全伸直腳掌放在床墊外面腳尖向下腰部挺直左腳自然彎曲膝蓋超過腰部靠在床上右手手臂放鬆力量自然環繞頸部右頭部與臉部不用枕頭自然躺在軟性床墊上面左手可自由活動
也可以將左手掌心放在左小腿肚膝蓋或是額頭上面動作全部到位時身體呈現右側半趴臥姿勢[右大腿伸直膝蓋向下左腳自然彎曲靠在床上左膝蓋放在超過腰部上方的姿勢]
如此就完成作者所敘述的可以快速入眠又能幫助脊椎緩解疼痛的姿勢
然後心裡開始默念數羊一隻兩隻三隻四隻五隻六隻七隻中途可以加入回憶幾十年前你曾經歷過的美好事物..直到睡著為止或是乾脆腦袋放空睡覺前要記得清理鼻孔暢通呼吸不要想任何東西
自然就能安穩入眠
醒來時暫時不要起床保持原本挺腰伸腿右側臥的姿勢先將頭部轉向上方眼睛看著天花板持續3~5分鐘這個動作可以幫助你瘦身減少腰部的贅肉同時促進呼吸的效率有助於肺部的健康

人類為什麼會長頭髮呢?其實這樣問是錯誤的!應該說為什麼人身上會長毛髮?你現在看到的頭髮是人類從野獸進化成現代人之後[剩餘的毛髮]也就是說人類的祖先剛開始全身都是長毛人類自從懂得製造武器對付野獸和同類的敵人之後頭上和胸部被尖銳的武器刺傷之後微血管開始變化為了修補受傷的部位因此長出比較堅硬的毛髮加上本來就有的細毛就變成現代人粗硬毛髮和細軟毛髮在一起的特殊現象也就是說人類最初的毛髮是全身的細長毛髮經過幾千萬年的演化過程戰爭受傷的結果導致頭上的毛髮變成特別粗硬自從人類開始注意到性器官的羞恥心之後穿著衣服改變了身上長毛的樣子而頭殼.腋下.私處的部位因為穿著衣服很難覆蓋與服貼無法改變那個部位的毛細孔結構和改變那個部位的體溫所以那個位置的毛髮沒有跟著進化~[變短&變細和變少]先進國家的女人因為提早工業發展私處的皮膚被精緻的內衣褲覆蓋保護的結果改變了那個部位的體溫因此接著改變了毛細孔的結構導致那裡的毛髮變成細軟稀疏的短毛所以說~古代的原始人他們的頭髮是緊接著眼睛周圍生長而睫毛長的人是山上人類的特徵它的功能是為了驅趕蚊子和蒼蠅的一組特製的~掃把至於眉毛是怎麼來的這只有人類才有的特徵就是古代愛美的女生除掉眼睛周圍的雜毛之後~[剩餘的毛髮]那時候的人類已經開始有藝術眼光知道可以用眼睛上面的[毛髮]讓眼睛看起來比較[可愛] 可見人類的眼睛剛開始是那種圓滾滾和恐龍眼珠一樣不會使用眼皮做表情的呆滯&木訥的眼神眼睛周圍都是毫無規律的雜毛在剔除雜毛的過程中[演化]成為一對可愛又美麗的眉毛這個原始動機就是人類為了提昇自己成為萬物之靈時讓人類的容貌與動物區隔的積極作為經過幾千萬年的修剪拔除眼睛周圍的雜毛之後演化出一對可愛又流線兼具藝術造型的眉毛所以說眉毛是人類具備藝術思想的特徵的起源這個特徵讓人類忘記自己曾經也是動物這個特徵讓人類升格成為萬物之靈所以你看熊貓會長得那麼可愛他們就是一種混血的基因細軟毛就是現代的物種粗硬毛就是古代的物種粗硬毛髮的人也可能同時具有細軟毛髮等雙重特徵所以說細軟毛的人比較好命粗硬毛的人比較勞碌命這是因為人類進化的過程現代化國家地區的人類毛髮比較細的原理額頭的美人尖是人類流汗的路徑讓汗水沿著這個路徑往下流動避開汗水侵襲眼睛的一種進化過程所以有美人尖的人是比較會流汗的物種這種人毛細孔功能比較進化黑人的毛細孔比較小排汗量也比較少那是為了保持身體皮膚的水分不致於流失太多的一種自然的進化過程寒帶地區的人類毛髮本來就比較長毛細孔排汗功能自然就比較好額頭的形狀是現代人挽臉修毛的傑作所以說高額頭是文明國家的特徵低額頭是比較~[自然的民族] 其實額頭低的人比較能夠幫助腦袋瓜子散熱保護大腦不會受到陽光的照射高額頭是人類搞怪的傑作那是愛面子那一族荒唐的拔毛行為所造成的結果因此你看一個人毛髮的長相粗硬細軟顏色捲度的差別你大概就可以推測他是住在地球哪個角落的民族以上是超自然小羊研究人類進化過程對毛髮的解釋

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