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悠遊小魚(YaoYao)
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篇名:
2005/03/11的日記
作者:
悠遊小魚(YaoYao)
日期: 2005.03.11 天氣:
心情:
很欣賞願意散發光與熱的人
帶給別人快樂與歡笑
一句建議 安慰 提醒
能讓人正面改變
目前活力的泉源是飛輪有氧
上過基本入門課程
兩三個月下來 心肺功能提升
身體協調性 平衡感 穩定性
也有顯著幫助
最近開始上進階的傳動燃燒課程
哈 整堂課程 站姿跑步 慢速爬坡
跳躍動作 快速衝刺 不斷的調整阻力
教練在音樂中展現他的搞笑及運動功力
全場俊男美女 全都駭到不行
毛巾飛舞 尖叫連連
最後再做好伸展運動
讓心跳呼吸恢復正常
回家的路上 雀躍的心 輕快腳步
一天美好的結束是運動
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