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篇名: 原來，無常是老闆與藥方
作者: 幸福沒有捷徑，唯有經營~	日期: 2013.12.12　　天氣: 　心情:

八苦的源頭，就是無常！原來，無常才是人生的老闆，也是療癒內心創傷的藥方。

原來，我們都像流沙，日夜不停地在意識的指縫中，流逝。人生，是由一連串像長流般的片刻組成的。
或許，當下的每個片刻，都是真的。然而，當無數的片刻聚合時，一切都會變成幻影。
儘管害怕，我們唯一能做的，就是全然地去體驗和經歷，當下的每個片刻。
無常除了讓萬物流轉幻逝，它還有一個特點，就是無法如人意。除了接受，沒有第二條路。

某個心理諮商師說，來求助的人們，有很大比例是被"無常"嚇到。害怕擁有的東西，會再次莫名消失。討厭的東西，會再來臨。
其中，有位小姐在心愛的寵物離世後，哭得死去活來，從此不敢再養其他寵物，只敢買一些絨布娃娃，但內心又感到很寂寞。

佛家說人有八苦，生老病死、求不得、愛別離、怨憎會、五陰熾盛。
其實，再往內心去觀照，人生的苦何止這八種。
然而，做人如果要活得自在安心，至少要想辦法超越這八種苦。

如果你的苦來自生老病死，除了靜下心來反省自己的生活習性外，也要懂得把這四苦的存在，當成像四季一樣的自然，全然地接受他們，不要讓它們成為你心中的罣礙，讓你無法放鬆地過日子，無法全然地享受人生中的種種美好。
同樣地，求不得和愛別離，如果讓你很不安，你也要去觀照自己的強求和貪執，別讓它們像是刺客般，埋伏在我們生活四周，讓你活在緊張焦慮中。
怨憎會、五陰熾盛也是同樣的道理，只是需要更深的覺察和觀照。
如果你能細細地品嘗這八苦，你就能發現，這八苦的源頭，就是無常。
然而，如果你可以再深入觀照，像Ｘ光一般洞察無常的本質，你會發現，能夠療癒這八苦的祕方，也是無常。
當我們年幼無明時，我們看不見無常。這時，我們活在夢中，我們是快樂且無憂無慮的。
當我們成年，開始發現無常的存在，往往會像被判無期徒刑般，被推入暗無天日的苦牢。
然而，當我們歷盡滄桑，經過無常澈底的洗禮，我們才能發現，原來，無常才是人生的老闆，也是療癒內心創傷的藥方。
原來，人的安心自在，是全然無懼地擁抱無常後，才會出現的虹彩。
就像我每天早晨都能看到的雲朵，那些在藍天中靜靜飄移變化的雲朵，是沒有人可以將它們固定的，更沒有人可以抓住它們的。
是啊！如果雲朵能被抓住，那麼，雲的美就不存在了。
人生也是如此，如果我們能隨心所欲地抓住萬物，將他們塑型和固化，像標本一樣永不腐朽，這樣的人生，完全沒有人的味道，沒有生命的氣息，又有什麼意義和樂趣呢？原來，自我療癒的祕方，就藏在無常裡。
那些在我們身邊，來來去去的因緣，就像雲朵般地無常，我們不該因為自己的貪執，而把這些來來去去的因緣，視為讓自己受苦的凶手。
相反地，我們應該在無常中，全然地，用心地，細細品嘗這萬物因緣，來來去去的滋味。
除了當下的覺知，沒有什麼是我們可以掌控的。
有了如此體悟，我再也不怕那個，萬物都在不停流轉逝去的實相。
因為，總有一天，我的這個怕，包括我能感受到怕的意識和神經系統，還有我的心跳、我的眼耳鼻舌身，都將如浮雲般，消逝在無常的清風中。

我不是我，你也只是一朵雲
實相是中性的，不善不惡，不垢不淨。
然而，因為人的有情，卻讓實相染上苦悲憂樂，百種滋味。
有一天，我的好朋友帶著他的表姊來找我，我們就到陽明山上喝茶看雲。
這時，聽好友說我才知道，她的心，才剛被某個男人割得血肉模糊。
我喝了口熱茶，告訴她，萬物都是因緣聚散的幻影，就像我們頭頂上的雲，它不知為何而聚，也不明白何時會散滅於風中。
人跟人的因緣，早晚也會像雲一樣，隨風消逝。
只是，那個吹散雲氣的風，不見得是你感受得到的氣流，而是看不見的一個「法」，那個法放諸四海皆準，萬物都適用，它的名字叫「無常」。
然而，她告訴我，那個男人還活得好好的，她和他都年輕，都還沒到衰老病死的因緣離散期，她無法接受，自己再也看不見他，無法擁抱他。
我說，因緣消逝，不是專指形體色相上的層次，當他對她的認知和感受，有了因緣變化，她其實就已經不存在於他的世界裡，對於他來說，她就像一朵雲，在秋風中被吹得無影無蹤，即使她的形體仍存活在這世界中，但在他的認知裡，她已隨風消逝。
她聽了，沉默了許久。
就這樣，我們靜靜地在風中，一起看著團塊烏雲，快速地變形推移。

所謂的因緣，無非都是心在作祟，一切都是心的投射和演繹。
然而，心是比天氣更無常的東西，它讓妳前一秒愛死他，下一秒就恨不得剝他的皮，啃他的骨。
人們的心，本然就是如此地運作，當你強求心中那朵雲不要變形，不要飄散，除了焦慮不安和耗費心力，你所能得到的只有苦。
當烏雲退散，一道天光從雲縫中灑下來時，我才看見她臉上的淚痕。
這時，她淡淡地問我，是否也對無常一點辦法都沒有？
我說，連佛陀也無法改變無常，何況是我這凡夫俗子。
而且，我也是無常的產物，從實相來看，我不是我，更不是她所認知的我，我只是一朵因緣聚合的雲，偶然出現在空中，她也是。
當清風拂過，我們就成了四散浮游的雲氣，無需眷戀，也無從眷戀。
臨走前，天空已被強風洗成純淨無瑕的藍，只有一朵潔白的雲飄在空中，她臉上終於露出一絲微笑，嘆了一聲說：「好美的雲啊！」
當我們抱著心愛的人，牽著親人的手，我們能做的，就是珍惜和覺知，這個當下的因緣，這個讓我們的心，感覺到幸福和喜悅的因緣聚合。
當我們討厭一個人，恨死一個人時，我們能做的，同樣地，也只能全然地經歷這個怨恨和氣憤的因緣，這個讓我們的心，去經歷這個不舒服的感受。
然而，我們在感受到這些苦樂愛恨的當下，應該讓自己覺知到「實相的中性面」。
也就是說，在實相的法則下，那些我們深愛或厭惡的人，早晚都會像一朵雲，慢慢地消逝在天空的某個角落，不留下任何痕跡。
每個人都一樣，都是一朵雲，無常不會因為我們愛某個人，就讓他消逝得慢一點，我們厭惡的人，就會消散得快一點。
領有身分證的遊魂
當你的心無安身之所，你就是個遊魂，哪怕你仍有心跳和意識。
從外在來看，每天你上班下班，在車陣中塞住，在人潮中排隊用餐，和朋友談笑風生，回家和家人閒聊，你的狀態，你的應對和眼神，一切都是那麼的自然，那麼的平順。
然而，在這些生活事件的縫隙中，你的心，偶爾總有一絲絲的惆悵和不安，無來由地影響著你的呼吸、心跳和情緒。
當你也有這種感覺，很可能你的心正在離家出走，被自己遺棄在茫茫人海和車陣中。
如你懂得靜心，可以和我一樣，回家到睡前，讓自己靜下心來，觀照掃描自己的心在說什麼，然後，把遺失的心再度喚回。
或許，這些不安和惆悵，是來自早上開會時，主管對你說的一句話。
或許，是今天中午到麵攤吃飯時，聽到電視新聞說景氣持續下滑，央行又要升息，物價也要上漲。
當然，也可能你的心悶痠麻，是今天拿到健檢報告，告訴你身體也和景氣一樣，各種指數開始惡化。
靜心觀照，為的是找回被自己遺落的心。
你的心一天不找回來，你就一天無法平靜。當你不敢找回自己的心，讓它在外日復一日地遊盪，早晚你會全然地失去它。
沒有心，沒有平靜的人，就是遊魂。
有個年輕人告訴我，每當下班時，他就開始進入遊魂狀態。
他不想和同事聚餐，也沒有女朋友，更沒有死黨和知已。
但他會在夜裡到處逛，一個人喝酒，和陌生人聊一些言不及義的事，手機也會輸入一些，連他都記不起臉孔的陌生人。
有一次，他又在夜店和陌生人拚酒。
等他醒來，才發現自己醉倒路邊，抱著垃圾筒吐了一地，路人報警把他送急診。
後來，警察告訴他，他的皮包被洗劫一空，手機也不見，只留下身分證，還好有這張身分證，這是他和這個城市唯一的連結，以及證明他仍存在的證據，否則，他就真的變成沒有人在意的遊魂。
那個晚上，他躺在急診室走廊，手握著身分證哭到天亮。
過了幾天，他用自己的身分證號碼當寄件人，發了一封信給我，問我如何脫離當遊魂的日子。
我告訴他，下班後到睡前，找個地方靜下來，用筆寫下那些讓自己不敢碰觸，不敢深入細想，不敢處理的人生事件或關鍵字。
結果，他的答案是，背叛，一個人生活，回老家和孤單。
我回他，如果他的心結之一的背叛，是發生在過去，他就必須在靜心中，讓自己的心穿越時空，回到當初他被背叛的那個時刻，勇敢地，「睜開眼」地看著那個被背叛時，遺留在那裡的心，那個曾經不顧一切，敢愛敢恨的心。
同樣的道理，由於過去那個感情創傷，造成他後來堅持一個人生活，以及自己不敢正視的「孤單感」，才讓他習慣性地夜遊酗酒。
這些他一直逃避的痛，他也必須在靜心中回到現場，去把自己的心一個個撿回來。
當他把七散八落的心拼回，他才能真正聽到自己的心聲，才會明白，自己該回老家，或是繼續留在這個大城市裡，為未來打拼。
每當上下班時間，在這些快速橫越路口的人們背後，每個人都有著屬於自己的不安和故事。
即使是事業成功，日子過得如意灑脫的大企業家們，夜深人靜時，他們也會低下頭來，細細地舔著自己心中的傷口。
即使是人們祟拜或依靠的，所謂心理諮詢專家或療癒導師，光我認識的十幾位老師，每個老師也都有自己的功課和不安。
每個低潮背後，都藏著「都更密碼」
榮格說：「我們的精神疾病裡，都藏著神性。」
我說，我們的心理障礙和不安裡，都藏著自性。
神性，必然由自性而來，必然由自性開啟。
沒有自性，哪來的神性？
人生所有的悟，都來自那不增不減的「自性」。
人間所有的苦，卻都來自於人的「自我」。
自我和自性是不同的，如果拿一棟樓來說，自性是樓的地基，自我則是地上物，每個人的自我，至少都有七個樓層。
這七個樓層，從榮格的角度來看，最高樓層的是個體潛意識，向下到一樓的，則是集體潛意識。
從佛法的理論來看，最高樓層往下走，分別是眼耳鼻舌身意，一樓則是末那識，地下室或地基則是阿賴耶識。
然而，上述那些名詞，都只是文字記號和名詞，毋需太執著，我們只要記住，自己內在的「自我」是一棟七層的樓，我們一直是透過這七層樓來認知世界，設定自己的形象和性格，讓我們成為不同於他人的「自己」。
只是，如果我們沒有覺知，這七層樓也會變成精神疾病和心理障礙的源頭。
因此，每個人的覺醒點都不同，但只要是人，多少都有傷口和疤痕。
你什麼時候有心理創傷，什麼時候才有看清「自我」的力量。
或許，你自認為是心理正常的人，然而，當你一一檢視，自己從童年時期累積而來的心結和創傷，你就會發現，其實，每個人都是在精神疾病狀態下的動態平衡者。
說白一點，「動態平衡者」這意思是說，沒有人的精神狀況和心理系統，是一條直線般的，恆久穩定地前進。
每個人每天中的每分每秒，精神狀況和心理的運作，都是像股市走勢圖一樣，不停地上上下下，起起伏伏的。
當你事事如意，很多事都按你預期地發生，你的心理走勢圖的曲線，就會往上升。
當你今天遇到不如意的事愈多，例如預期的業績沒達成，或是親人愛人又做出傷害你的事，體重又增加或健檢報告中的三高指數又高到破表等等，這些訊息和認知一直輸入你的內心，你的自信心和安全感指數，就會往下跌。
如果這種不如意的訊息，長時間不停地大量輸入，擊潰了你的信心防線，你的焦慮和恐慌，就會超出你的「自我」可以控制的範圍，你的自律神經會失調，你會失眠，你會陷入絕望的幻象中，這時候，你就等於心理系統已經失調，更嚴重的，就會罹患精神疾病或憂鬱症。
所謂的心理失調，等於「自我」這棟樓被斷水斷電，整棟樓已經無法正常運作，裡頭一團亂。
更嚴重的精神疾病，就等於自我這棟樓，已經被敵人入侵佔領，你的自我意識系統，開始被外敵更改設定參數，接下來，你開始會把虛幻的東西當真，把錯誤的認知，當成救你命的信仰，開始和現實世界脫節。
例如，當你曾經歷感情的重大創傷，眼下似乎又要再承受一次這種巨痛時，你就會恐慌到心理失調，進而影響到生理上的自律神經和內分泌。
當你過去做生意失敗破產，被身邊至親的人出賣，或是曾遭受過意外傷害或重病的折磨，一旦你的大腦又接收到這類危險訊息，你就會下意識想逃避，你不僅失去起身反抗和擊敗對手的力量，更失去面對問題的勇氣。
然而，我們的「自我」也有防衛和求生系統。
猶如我們陷入恐懼或感到痛苦時，大腦會分泌多巴胺來讓我們放鬆，甚至讓我們感到快樂，我們的「自我」，一旦遭到斷水斷電或敵人攻佔時，也會和敵人談判，把敵人帶進來的幻影和假象，當成「自我」的一部分，好讓自己停止恐慌，讓自己從這些幻象中，又看見希望，讓自我這棟大樓，重新接上水電，重新運作起來。
在這裡所說的，讓「自我」重新產生希望和動力的幻象，就是神棍給你的法器符紙和做法儀式，或是詐騙集團用一些話術或資料，讓你信以為真的黑心商品。
其實，每個人的心理障礙和失調，都藏著自性。
當我們的自我大樓，被斷水斷電或攻佔時，我們不一定只能選擇靠著「自欺欺人」，或靠著外來的幻象來麻痺自己。
相反地，每當我們的「自我」被攻擊停擺時，我們可以借著這個契機，讓自己回到地下室或地基裡的「自性」，把原來的自我，這棟大樓的地上物全部拆掉，然後吸取這次被佔陷的經驗，重新蓋起一棟全新，更進化、防衛系統更強的大樓，就像把舊大樓做都市更新一樣。
例如，過去的自我，無法看見自己的盲點，無法接受批評，無法擁有更敏銳更有穿透力的覺察，無法判斷幻象和實相的差別，以至於經常做錯決策，或是被外人外物牽著鼻子走。
現在，透過這一次的心理失調或精神障礙，我們反而可以發現和認識，我們內心深處，比自我還深的「自性」。
如此，透過一次次和自性的對話，讓自我這個意識系統，一次次地更新和進化，我們的抗壓力和解決問題能力，就會比過去更有競爭力，更強大。
相對地，在遭遇攻擊或陷入不如意和低潮時，我們的定力和洞察力，也會守住「自性」和自我這棟大樓，讓我們很快地超越這些障礙，回到平靜的狀態。
再者，如果悟性夠，你也會從每次的自我程式更新中，覺察到，原來，我們過去之所以會遭遇到很大的障礙和創傷，都和我們「自我」的框架太多，錯誤認知太多有關。
「自我」，其實就像一張網。
當你的「自我」愈狹隘，愈主觀愈不理性，你就會網到愈多的垃圾和塵囂紛擾。
當你的「自我」愈來愈進化，愈接近實相，愈大器和清明，你就能自在穿越人生幽谷，和詭譎多變的紅塵。
人活著，不可能沒有創傷和心理失調。
當你陷入低潮和焦慮時，不妨趁這個機緣，讓那個使用了數十年的「自我」程式，做個「都更」，換個全新版本。
否則，你和你的自我，都將被世界淘汰，全世界都會變成你的敵人，你將寸步難行。

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