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篇名: 天天吃到飽，比七分飽短命
作者: 頎翗鵅(觀看自介）^_^ 日期: 2010.04.05　　天氣: 　心情:

天天吃到飽，比七分飽短命、老態、皮膚粗

七分飽，比較健康長壽！一項動物實驗發現，長期處於七分飽的猴子，30年後存活率達37％，遠比每天吃飽飽的猴子存活率13％來的長壽，此外，每天吃很飽的猴子，20年後，比起限制飲食七分飽的猴子更顯老態，皮膚粗糙，醫師分析，主因是由於七分飽會促進身體長壽遺傳基因的啟動有關。
飲食與長壽有關，不僅要均衡、吃幾分飽可能也是影響長壽的因素之一，台灣內科醫學會理事、台北醫學大學公共衛生研究所副教授劉輝雄醫師表示，近來Science科學雜誌發表一項研究發現，長期處於7分飽，有飢餓感的猴子群30年後的存活率高達37％，竟然遠比每天吃飽的猴子群存活率13％還來的長壽。

研究也發現，不止是存活率與吃幾分飽有關，天天吃飽飽的猴子，和餐餐七分飽的猴子，外貌也有相當明顯的差異，劉輝雄進一步表示，研究中便發現，餐餐吃很飽的猴子20年後，外觀顯的較為老態，皮膚也粗糙。

「最近的科學雜誌、Science雜誌裡面發表，一隻猴子如果給牠限制飲食20年；那另隻猴子給牠自由飲食，吃到飽為止，結果20年後，比較起來，外表不一樣，吃很飽的猴子，老態龍鍾、毛都掉了，皮膚很粗糙；限制飲食70%的猴子比較健康、比較長壽，主因就是因為吃的少，會促進身體裡面一個Sirtuin遺傳基因，促進長壽。」

以白開水或無糖的茶取代碳酸汽水與甜飲料，保持運動習慣等，在疾病徵兆出現前就加以發現控制潛在的威脅因子，就能多為健康與長壽加分。
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住戶回應
 
時間：2010-04-09 22:50
他, 40歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-10 11:30]：

沒關係
我不怪罪於你
因為我知道你很忙碌
晚回~ㄎ原諒你
你為什ㄇ要ㄑ你朋友那工作??

 
時間：2010-04-09 13:50
他, 47歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-09 19:52]：

那你喜歡肥胖型身材還是中等身材ㄋ??

 
時間：2010-04-09 13:21
他, 40歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-09 13:23]：

是呀
如果我要約你出ㄑ
你沒事先跟我說你沒空ㄉ話
我就會大失所望
對ㄌ
你午餐吃過ㄌㄇ??

 
時間：2010-04-09 12:41
他, 40歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-09 12:49]：

沒有呀!!
只是好奇說
妳放假都ㄑ哪玩而已
沒別ㄉ意思
別想太多唷~~~

 
時間：2010-04-08 19:51
他, 40歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-09 08:25]：

挖~~
妳吃得滿營養ㄉ說
明後天你有放假ㄅ?!

 
時間：2010-04-07 22:35
他, 40歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-08 08:24]：

我都有吃別ㄉ食物
補充我ㄉ營養
妳平時都吃什ㄇ保健食品??

 
時間：2010-04-07 22:17
他, 47歲,台北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-08 08:22]：

這ㄇ利害押
吃這ㄇ大一碗飯
都不會影響到肥胖ㄉ問題

 
時間：2010-04-07 12:31
他, 40歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-07 12:49]：

小黃瓜它吃起來有一種獨特味道
我就是不太敢吃那味道
所以就

 
時間：2010-04-07 09:00
她, 49歲,台北市,資訊
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-07 12:48]：

好很多ㄌ
但一直流鼻水
真是叫人討厭

 
時間：2010-04-06 08:55
她, 49歲,台北市,資訊
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2010-04-06 12:44]：

今天我花ㄌ45元ㄉ自助餐費用


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