2009/11/08的日記-小筑│愛情公寓交友網站與聊天室

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小筑的日記本

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篇名: 2009/11/08的日記
作者: 小筑	日期: 2009.11.08　　天氣: 　心情:

臨睡前先用熱水泡腳30分鐘，擦乾後，排除雜念靜坐；然後洗凈雙手，用雙手指腹，從頭

前髮際起，邊緊貼頭皮按摩邊向後推,重點集中在雙髮際鬢角附近。

有點像用梳子自前向後梳頭，對頭皮穴位的刺激較好。早（起床前）、中（午睡

後）、晚（睡前）各一次，每次做50遍。必會對失眠起到療效。 @};-

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