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篇名: 防中暑3步驟
作者: ✿ღ小野貓ღ✿	日期: 2013.07.04　　天氣: 　心情:

我的保險業務員傳給我的防中暑3法寶

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哈囉，小野貓:

熱死了，這應該是所有人夏天時的共同心聲。避免您辛苦工作之餘中暑，

分享防中暑3招：保持涼爽、補充水分、隨時注意周遭溫度。

「酷暑似乎也並不那麼可詛咒了，因為在碧沉西瓜豐沛的汁水中，

享受醍醐灌頂的清涼痛快。」這是作家陳幸蕙在「碧沉西瓜」一文中

對夏天的描述。

但這一周來，相信最高38.3度的烈日，讓人無論吃多少西瓜，

可能都很難體會醍醐灌頂的滋味。

暑假是中暑高峰期，7、8月因中暑而送急診者，曾經高達662人，

占全年中暑急診人數45%！

避免曝曬、補充水分是預防中暑的基本原則。

如果有體溫升高、停止出汗、頭暈嘔吐等症狀，都是中暑前兆，

應盡速離開高溫環境，設法降低體溫。

日頭赤炎炎，涼涼的冷氣房成為避暑首選，但待在冷氣房裡太過舒適，

反而忽略水分補充。

除了中暑，夏季也是尿道發炎高峰期，多喝水可避免身體水分流失外，

也可以預防尿路結石與尿道發炎喔。

享受冰西瓜 ,冰棒 ,冷水澡的痛快 , 記得也要適可而止。
冰涼食物下肚容易刺激腸胃，洗冷水澡對於心血管疾病患者也有風險，

享受醍醐灌頂的清涼痛快雖然誘人，但夏天更要避免忽冷忽熱。

天氣太熱讓我們食欲不振，其實可以多吃涼拌蔬果，

不僅屬於低碳飲食有益健康，也能減少負擔，有助減肥囉。

這些天遇到鬼讓我變得沒氣質請好友見諒~

好友~別忘了+心心貼紙謝謝喔

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