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篇名: 生活５招輕鬆吃進足夠的鈣
作者: 曉柔 日期: 2012.08.06　　天氣: 　心情:
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生活５招輕鬆吃進足夠的鈣

●1.善用乳製品入菜
●2.多利用醋酸
●3.多吃小魚與海藻食物
●4.吃零食也能補充鈣
●5.別忘記維生素D
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