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篇名: 健康守則
作者: 幸福沒有捷徑,唯有經營~ 日期: 2011.01.20  天氣:  心情:
白日夢
每天花5分鐘,一邊深呼吸,一邊做白日夢,讓愉快的畫面從腦中飄過,可以增加免疫細胞的數目,甚至加強細胞的活動。美國德州大學的教授指出,從事這類活動的人,因為壓力減少,所以免疫系統的損耗也降低。

相信自己
樂觀的態度讓免疫系統維持最佳戰況,在面對壓力大的情形時特別重要。美國加州大學對法律系學生的研究,發現樂觀的學生,體內擴大免疫反應的細胞,比悲觀的學生多,負責消滅病毒的T細胞也較活潑。

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