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篇名:
健康守則
作者:
幸福沒有捷徑，唯有經營~
日期: 2011.01.20 天氣:
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白日夢
每天花5分鐘，一邊深呼吸，一邊做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，甚至加強細胞的活動。美國德州大學的教授指出，從事這類活動的人，因為壓力減少，所以免疫系統的損耗也降低。
相信自己
樂觀的態度讓免疫系統維持最佳戰況，在面對壓力大的情形時特別重要。美國加州大學對法律系學生的研究，發現樂觀的學生，體內擴大免疫反應的細胞，比悲觀的學生多，負責消滅病毒的T細胞也較活潑。
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