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篇名: 6種物美價廉的補血食物
作者: 頎翗鵅(觀看自介）^_^ 日期: 2012.11.19　　天氣: 　心情:



相片：研析報導ღ..6種物美價廉的補血食物..ღ<br /> ☯導讀：只有女人氣血好，才能感受到女人的從內到外的健康之美。很多女人為了補血，總是不惜血本的購買很多高級補品。其實生活中存在很多物美價廉的食物，大家多留心生活裡的小竅門，看看關於補血的食物有哪些吧。<br /> ✿黑豆 屬於一種很強的補血食物，是高蛋白食品，蛋白質含量是牛奶的12倍；又不含膽固醇，黑豆19%是油脂，主要是不飽和脂肪酸，有降低血中膽固醇的作用。皂甙有抑制脂肪吸收並促進其分解的作用，因而預防肥胖和動脈硬化。所含卵磷脂可以健腦益智，防止大腦老化。<br /> ✿胡蘿蔔 被成為廉價人參，含有豐富的維生素B、C，還有胡蘿蔔素。它是很強的補血食物，而且直接煮湯，那其補血營養價值很高。<br /> ✿金針菜 所含鐵量比較大，比一般的補鐵高手還多了高了20倍，富含維素 A、B1、 C，蛋白質等，其營養加之十分高，而且的還有很強的利尿效果。<br /> ✿黑木耳 具有較高的營養價值，性味甘平，對於治療很多疾病也很有效果，幫助解決便秘問題，清理腸道內的垃圾，淨化肺部等。<br /> ✿雞蛋 營養極高的食品，能夠補血滋陰，而且在雞蛋中營養價值最高的就是雞蛋黃。雞蛋黃非常適用於陰血虧虛所致的心煩不得眠、盜汗等症狀。<br /> ✿菠菜 這是很有名的補血食物，因為在富含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，補血蔬菜怎麼能少的了它呢！<br /> ✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，<br /> 建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。<br /> ☞健康就掌握在你手中～歡迎分享≧^◡^≦


只有女人氣血好，才能感受到女人的從內到外的健康之美。很多女人為了補血，總是不惜血本的購買很多高級補品。其實生活中存在很多物美價廉的食物，大家多留心生活裡的小竅門，看看關於補血的食物有哪些吧。



✿黑豆 屬於一種很強的補血食物，是高蛋白食品，蛋白質含量是牛奶的12倍；又不含膽固醇，黑豆19%是油脂，主要是不飽和脂肪酸，有降低血中膽固醇的作用。皂甙有抑制脂肪吸收並促進其分解的作用，因而預防肥胖和動脈硬化。所含卵磷脂可以健腦益智


，防止大腦老化。

✿胡蘿蔔 被成為廉價人參，含有豐富的維生素B、C，還有胡蘿蔔素。它是很強的補血食物，而且直接煮湯，那其補血營養價值很高。

✿金針菜 所含鐵量比較大，比一般的補鐵高手還多了高了20倍，富含維素 A、B1、 C，蛋白質等，其營養加之十分高，而且的還有很強的利尿效果。

✿黑木耳 具有較高的營養價值，性味甘平，對於治療很多疾病也很有效果，幫助解決便秘問題，清理腸道內的垃圾，淨化肺部等。

✿雞蛋 營養極高的食品，能夠補血滋陰，而且在雞蛋中營養價值最高的就是雞蛋黃。雞蛋黃非常適用於陰血虧虛所致的心煩不得眠、盜汗等症狀。


✿菠菜 這是很有名的補血食物，因為在富含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，補血蔬菜怎麼能少的了它呢！

 
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住戶回應
 
時間：2012-11-30 04:02
他, 48歲,台南市,農漁牧
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時間：2012-11-21 17:14
她, 93歲,桃園市,服務
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時間：2012-11-20 15:16
他, 53歲,連江縣,農漁牧
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時間：2012-11-20 12:49
她, 69歲,台北市,經商
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時間：2012-11-20 10:32
他, 39歲,高雄市,製造/供應商
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時間：2012-11-20 08:29
他, 29歲,歐洲,金融保險
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時間：2012-11-19 22:12
他, 42歲,高雄市,服務
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時間：2012-11-19 21:50
他, 58歲,新竹縣,製造/供應商
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