還沒登入愛情公寓嗎？   還沒加入愛情公寓嗎？ 馬上進入公寓和 10,541,575 個住戶交朋友～
檔案狀態:    住戶編號:770112
 頎翗鵅(觀看自介）^_^ 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
四個養生妙招應對皮膚乾癢 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 綠茶美容八大功效
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 6種物美價廉的補血食物
作者: 頎翗鵅(觀看自介）^_^ 日期: 2012.11.19　　天氣: 　心情:



相片：研析報導ღ..6種物美價廉的補血食物..ღ<br /> ☯導讀：只有女人氣血好，才能感受到女人的從內到外的健康之美。很多女人為了補血，總是不惜血本的購買很多高級補品。其實生活中存在很多物美價廉的食物，大家多留心生活裡的小竅門，看看關於補血的食物有哪些吧。<br /> ✿黑豆 屬於一種很強的補血食物，是高蛋白食品，蛋白質含量是牛奶的12倍；又不含膽固醇，黑豆19%是油脂，主要是不飽和脂肪酸，有降低血中膽固醇的作用。皂甙有抑制脂肪吸收並促進其分解的作用，因而預防肥胖和動脈硬化。所含卵磷脂可以健腦益智，防止大腦老化。<br /> ✿胡蘿蔔 被成為廉價人參，含有豐富的維生素B、C，還有胡蘿蔔素。它是很強的補血食物，而且直接煮湯，那其補血營養價值很高。<br /> ✿金針菜 所含鐵量比較大，比一般的補鐵高手還多了高了20倍，富含維素 A、B1、 C，蛋白質等，其營養加之十分高，而且的還有很強的利尿效果。<br /> ✿黑木耳 具有較高的營養價值，性味甘平，對於治療很多疾病也很有效果，幫助解決便秘問題，清理腸道內的垃圾，淨化肺部等。<br /> ✿雞蛋 營養極高的食品，能夠補血滋陰，而且在雞蛋中營養價值最高的就是雞蛋黃。雞蛋黃非常適用於陰血虧虛所致的心煩不得眠、盜汗等症狀。<br /> ✿菠菜 這是很有名的補血食物，因為在富含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，補血蔬菜怎麼能少的了它呢！<br /> ✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，<br /> 建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。<br /> ☞健康就掌握在你手中～歡迎分享≧^◡^≦


只有女人氣血好，才能感受到女人的從內到外的健康之美。很多女人為了補血，總是不惜血本的購買很多高級補品。其實生活中存在很多物美價廉的食物，大家多留心生活裡的小竅門，看看關於補血的食物有哪些吧。



✿黑豆 屬於一種很強的補血食物，是高蛋白食品，蛋白質含量是牛奶的12倍；又不含膽固醇，黑豆19%是油脂，主要是不飽和脂肪酸，有降低血中膽固醇的作用。皂甙有抑制脂肪吸收並促進其分解的作用，因而預防肥胖和動脈硬化。所含卵磷脂可以健腦益智


，防止大腦老化。

✿胡蘿蔔 被成為廉價人參，含有豐富的維生素B、C，還有胡蘿蔔素。它是很強的補血食物，而且直接煮湯，那其補血營養價值很高。

✿金針菜 所含鐵量比較大，比一般的補鐵高手還多了高了20倍，富含維素 A、B1、 C，蛋白質等，其營養加之十分高，而且的還有很強的利尿效果。

✿黑木耳 具有較高的營養價值，性味甘平，對於治療很多疾病也很有效果，幫助解決便秘問題，清理腸道內的垃圾，淨化肺部等。

✿雞蛋 營養極高的食品，能夠補血滋陰，而且在雞蛋中營養價值最高的就是雞蛋黃。雞蛋黃非常適用於陰血虧虛所致的心煩不得眠、盜汗等症狀。


✿菠菜 這是很有名的補血食物，因為在富含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，補血蔬菜怎麼能少的了它呢！

 
標籤:
瀏覽次數:573    人氣指數:39413    累積鼓勵:1942
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵：  最新愛的鼓勵
四個養生妙招應對皮膚乾癢 《前一篇 回她的日記本 後一篇》 綠茶美容八大功效
 
住戶回應
 
時間：2012-11-30 04:02
他, 48歲,台南市,農漁牧
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-11-21 17:14
她, 93歲,桃園市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-11-20 15:16
他, 53歲,連江縣,農漁牧
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-11-20 12:49
她, 69歲,台北市,經商
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-11-20 10:32
他, 39歲,高雄市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-11-20 08:29
他, 29歲,歐洲,金融保險
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-11-19 22:12
他, 42歲,高雄市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2012-11-19 21:50
他, 58歲,新竹縣,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  


更多功能
認證住戶 ． 日記 ． 相簿
公寓活動
關於i-Part
關於我們 ． 個資保護 ． 交友安全
客服中心 ． 退租申請 ． 愛心發票
新聞報導 ． 廣告 ． 合作 ． 徵才
投資人專區． 網站導覽
其他裝置
APP store 立即下載
google play立即下載
Facebook 立即安裝
給我們一個讚!