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篇名: 6個瘦腰好習慣
作者: 頎翗鵅(觀看自介）^_^	日期: 2012.12.07　　天氣: 　心情:

相片：(♧◑ω◑)☞6個瘦腰好習慣☜(◐ω◐♧) 
1.吃飽了多走動吃完飯後，走動30分鐘。 
2.無聊多轉轉呼啦圈，或跑跑步幫助消化和排便。 
3.有事沒事常收小腹。4.早晚各30個仰臥起坐。 
5.沒事喝點茶。6.保持常逛街的習慣。 
•❤•夜安好睡～親愛的～謝謝您---分享出去 ⌒-⌒

1.吃飽了多走動吃完飯後，走動30分鐘。

2.無聊多轉轉呼啦圈，或跑跑步幫助消化和排便。

3.有事沒事常收小腹。

4.早晚各30個仰臥起坐。

5.沒事喝點茶。

6.保持常逛街的習慣。