有病早治,無病預防。 春防寒冷,夏防暑濕。 秋防風燥,冬防凍僵。 飲食有常,定時定量。 狂飲暴食,不能主張。 細嚼緩咽,不要匆忙。 若要貪嘴,脾胃受傷。 肥甘少吃,葷素恰當。 一味偏食,定缺營養。 按時睡覺,要起早床。 熬夜懶睡,不能經常。 不發脾氣,憂愁掃光。 胸襟開闊,壽命延長。