1、紅色:每天可以喝少量紅葡萄酒,以50~100毫升為宜。 2、黑色:木耳對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。 3、綠色:綠葉蔬菜,如菠菜含可降低人體對膽固醇的吸收。 4、白色:如燕麥片、牛奶等可抑制膽固醇。