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篇名: 為什麼每人都需要均衡營養 ?
作者: 我們有過美麗的約定!	日期: 2008.11.06　　天氣: 　心情:

身體每天所攝取的維生素　礦物質及營養素對於良好的健康及體能甚為重要

在理想的世界裡　我們應該可以從我們進食的食物中　獲取均衡的維生素　
礦物質及其他營養素　
可是　在現代緊張的生活裡　我們不良的飲食習慣　使得均衡飲食變的遙不可及
這導致我們的營養無法均衡　長期低於標準

體重的問題及營養不足都是我們社會常見的現象　這主要是由於不良的飲食習慣
如：暴飲暴食　級不當節食所引起的服藥　抽煙　喝酒　及其他不良的飲食習慣
都會影響身體對營養的吸收力

許多人都希望能夠擁有健美的身材　為迅速達到心目中的理想的飲食並不能提供
身體所需的足夠營養　反而可能導致長期健康問題
況且　刻苦的節食也完全剝奪了我們品嚐珍餚百味的樂趣

許多長期節食的人不但不能保持他們理想的體重
反而　往往適得其反　身材不僅回復舊觀　甚至更為肥胖

如你的飲食習慣不好　你更需要適當的補充營養

正如賀寶芙科學資訊委員會所說　：　
飲食是指我們進食的食物　而營養則是指我們每天以飲食作為補充
以達到最理想的健康狀況　！

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