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篇名: 手腳冰冷按摩這3穴道
作者: KAO老鬼	日期: 2017.11.23　　天氣: 　心情:

手腳冰冷按摩這3穴道　比吃火鍋還暖和

天氣逐漸轉涼，許多人不管穿得再多，手腳還是會冷冰冰，中醫教大家每天按摩這3個穴位，比吃火鍋還暖和！
據《健康之途》報導，在中醫上治療手腳冰涼，主要在於活血化淤、疏通經絡、改善血液迴圈和新陳代謝，而按摩法可以改善手腳冰冷，且經常按摩能有很好地療效。
【陽池穴】
位於手背手腕上，將手背往上翹，手腕上出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，就是「陽池穴」，可迅速暢通血液迴圈、溫和身體，另外還有效治療頭痛、手腕疼痛、滑鼠手、口乾的作用。
【氣沖穴】
位於大腿根內側，肚臍中下5寸，距前正中線2寸。此穴下有一跳動的動脈，即腹股溝動脈處，按摩氣沖穴可以引氣下行，將氣血輸送到腿腳上，從而起到暖腿腳的作用，
【湧泉穴】
位於腳心部，足前部凹陷處約足底第2、3隻趾縫與足跟連線的前1/3與後2/3交點上，刺激湧泉穴，減輕手腳冰涼的症狀，對補腎壯陽、強筋壯骨有很好的作用。
最後也可以勤甩手、動腳可促進氣血運行，幫助血液迴圈，達到保暖的作用。

標籤: 健康養生

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