加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎？
還沒加入愛情公寓嗎？
馬上進入公寓和
10,539,593
個住戶交朋友～
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂！小資變土豪！
素人也能成為明日之星！
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
2238038
✿♥靈靈◕‿◕♥✿
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
心情日記
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
心裡的垃圾也需要新陳代謝
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
在此先跟 好友們祝馬到成功
作者:
✿♥靈靈◕‿◕♥✿
日期: 2014.01.29 天氣:
心情:
【吃大餐前 不卡油的祕訣】
年底前重要節日，聖誕節、跨年、年終，各種熱鬧的聚會接踵而來，無論是公司尾牙或朋友聚會，總免不了要大吃一頓。
看到美食當前，如何才能安心享用美味，又避免脂肪上身和身材走樣呢？
★別空腹去聚會★
身體處於飢餓狀態時，反而會增加脂肪合成的機會。建議民眾在聚會前可以先吃點輕食，或是來份水果沙拉，補充纖維素以增加飽足感，可以避免聚會時狼吞虎嚥的情況發生，也可以穩定血糖跟情緒。
★足夠飲水量★
身體要代謝消化掉聚餐所吃下肚的食物，水是絕對必要的元素。
★秘訣三：維持好代謝★
平時多運動及補充幫助新陳代謝的食物，都可以讓身體回到平衡狀態，不容易堆積脂肪。日本研究指出，利用零散時間做肌力運動，如爬樓梯或仰臥起坐，都可增加新陳代謝，預防脂肪囤積而發胖。
資料來源
華人健康網
在此先跟 好友們祝馬到成功、金蛇狂舞辭舊歲，駿馬奔騰迎新春、一馬當先、一路發財、萬馬奔騰，. 氣勢如鴻、馬年行大運、馬年一路發到底....
標籤:
瀏覽次數:
137
人氣指數:
4737
累積鼓勵:
230
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵：
最新愛的鼓勵
給本文貼紙：
得到的貼紙
得到的貼紙：
給本文貼紙
1
1
心情日記
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
心裡的垃圾也需要新陳代謝
住戶回應
時間：2014-02-03 06:19
他, 41歲,台南市,建築營造
*給你留了一則留言*
住戶編號:2238038
檢舉原因
心情: 
