防止腦部老化的10個重點 

01.明白何謂痴呆：痴呆就是智能低下的狀態。

 02.預防腦血管的疾病：

腦中風是容易導致痴呆症的原因。 

03.擁有好奇心：經常用腦能增加神經細胞回路。 

04.經常用腳：「腳是第 2 個心臟」，

腳的活動最會促進血液的循環，

也相對的增進了腦部血液的循環。 

05.經常用手：手指是最大的腦刺激器官，

右手支配的是左腦，而支配左手的是右腦，兩手都要使用。

06.擁有興趣：男人也要積極做料理，做料理是一種全身運動；

腳部、腰部和兩手的平衡與協調，

要用到視覺、嗅覺、觸覺、 聽覺、味覺等五官，

感受對手的心境，擁有好奇心，以期回復年輕的心情。

07.打扮自己：經常吸引別人的目光能獲得適度的緊張感。

08.睡眠很重要：腦需要靠睡眠來休息

09.舒適的過人生：壓力是人生的調味料，

圓滿的將其消除吧！隨時努力的過明亮開朗的生活，

不要忘記對世間多關照。

10.對異性保持興趣：戀愛是恢復年青最佳的藥物，

對性的關心能促進讓大腦活躍的荷爾蒙分泌，

使自律神經的工作升高，「戀愛中的人無論到何時都很年輕」。