生氣的背後-安安安啦│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,548,426 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:638916

安安安啦的日記本

快速選單

放下就是解脫《前一篇

後一篇》令人憂慮，不閱讀的中國人

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 生氣的背後
作者: 安安安啦	日期: 2013.11.12　　天氣: 　心情:

能夠替別人著想，是一種修養，也是一種智慧，更是一
種福氣。生氣的背後，攻擊、受傷後的反應。最近我聽
到一個故事，有位先生養一隻吉娃娃狗，溫馴乖巧。有
一天小狗被鄰居的大狗咬傷，鄰居立刻將牠抱來歸還主
人，當主人心疼的伸出雙手，要將小狗接過來時，沒想
到牠竟突然攻擊主人，緊緊的一口咬住主人的手。

主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠
受傷。」這是小狗受傷時的本能反應，不是牠恨主人，
為了自我防衛，以免再次受傷，此時主人若誤以為小狗
是蓄意攻擊他，必會生氣，使事情越弄越糟。

遷怒、餘怒未消的跡像，有位父親下班回家，一進門就
看到十多歲的女兒，正在用他的工具修理東西，工具散
落一地，客廳凌亂不堪，便破口大罵，聰明的女兒在收
拾乾淨後跑來擁抱他，然後問：「爸爸，你今天在辦公
室裏一定遇到不愉快的事，是嗎？」這位懂事的女孩瞭
解老爸的怒氣不完全是針對她，他可能別的事受傷，她
沒有情緒反應，反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。

我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？例如：孩子放
學回來重重的把書包一摔，問他發生甚麼事，不禮貌的
說：「你好煩喔！」太太問先生晚餐想吃甚麼？先生竟
不客氣的說：「跟妳結婚這麼久，我愛吃甚麼妳還不知
道？」先生下班回來，看到太太抱著孩子，沮喪的坐在
客廳裏，便過去關心的問：「心情不好？」沒想到太太
卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」

關懷，療傷的最佳良藥。在這些情況中，若當事人都認
為對方針對你在發脾氣，一定也會開始生氣，不是罵回
一句難聽的話，就是用冷漠與迴避來拒絕對方，因為我
們也受傷，需要自我防衛。如果我們能看到：他對我兇
，是因為他受傷了，事情就能比較正確的解決。

我們怎麼去面對一個心靈受傷的人？首先，他需要被瞭
解，被接納。媽媽可以對孩子說：「你今天在學校受委
屈，告訴我發生甚麼事。」太太可以對發脾氣的先生說
：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」

先生可以對沮喪的太太說：「一整天在家帶孩子真辛苦
，妳希望我現在為妳做甚麼？」如此對方的情緒一定很
快的能穩定下來，在感受到被瞭解與接納後，他甚至可
能因剛才失禮的表現覺得內疚。

省思，突破的開始。羅馬書十二章廿節說：「你的仇敵
若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；你這樣的行為
就是把炭火堆在他的頭上。」何況我們的親人，絕非仇
敵，我們豈不更應如此善待他們。從另一個角度來看，
當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人
時，應意識到其原因很可能是我們曾經受傷，傷口尚未
復原。

就像有次我的腳趾受傷，家人從我身邊經過碰到它，我
痛得本能的大叫：「你為甚麼踩我？很痛唉！」把對方
嚇一跳，他是故意踩我？絕不是。其實他只是碰一下，
不是故意要傷害我。但若沒有傷口，就算他踩到，我都
不會生氣。

我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在，每當別人去
碰它一下，或自己不小心踢到，就痛得生氣，也使對方
不敢接近我。心靈的傷口也是一樣，有位姊妹在電話中
啜泣著對我說：「我覺得我快把我的孩子毀了，他們一
點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，我知道我不
該說那些難聽的話，但就是沒辦法控制。」

我對她說：「妳曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治
，他們碰到妳的傷口。」這位姊妹的傷口是自卑感，不
確定自己的價值，當孩子表現不佳，她就覺得被否定，
憤怒只是被否定之後的本能反應。若我們能瞭解自己裏
面尚待醫治或解決的問題，再正確的對症下藥，必能成
為情緒穩定、別人喜歡接近的人。我們也更能看清其實
許多不快樂不是別人造成的，乃是自己面子的問題。

標籤:

瀏覽次數:354 人氣指數:1534 累積鼓勵:59

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：