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篇名: 同理心
作者: ★☆★靜觀★☆★ 日期: 2014.01.30  天氣:  心情:
最近一位有志於以心理工作助人助己的學生,回來找我。他給了我新年的祝福,我則送他幾段話。

心理師的思考,如果只侷限在當人遭遇困難了,如何諮商、治療,那是可惜了我們的訓練。
三級預防的思考,第一級就是預防心理困難的產生。預防重於治療,對個人、對社區,都可以如此看待。

因此,讓人心理健康,就得回到平常人每日的尋常生活來講究,才算落實具體。
如果回到家庭層面,不僅僅是大人本身該注意,兒童的心理健康,更是在重要的影響階段。

以我來說,我希望培養孩子負責任、能同理。所以,我養了小小魚,請孩子當主人。
常提到,「小魚餓了嗎?」讓孩子去思考他的責任,以及他可能對他人造成的影響。

得到空檔就帶孩子去看看青山綠水,讓大自然淨化我們的心靈。
帶孩子去餵魚,看著魚群翻騰別有一番樂趣,也藉此鼓勵孩子的善意良行。

我也鼓勵家長們如此嘗試,領養流浪動物、捐款、服務…。孩子的心能柔軟,受益最多的,除了他自己,就是他身邊的我們。

我也常對家長提醒,除了孩子,也該追求屬於自己的生活。
懂得照顧自己,能定期清空自己的壓力、煩惱,才能微笑面對孩子,多些體諒與包容。

學生把我當老師看,我則把學生當朋友看。
我勉勵他,儘管往心理師的道路,出發得比較晚,但是帶著較多的人生體驗,再去驗證書中的智慧,必然讓人更能圓融受益。

人生的路上,因為社會的需要,我們固然扮演著各自的角色。
但回到最深層的內心世界,則人人平等。
孩子雖小,也能帶給我無窮的快樂,我雖能掌控孩子的生活,也要盡可能避免不經意讓孩子因為我而受到傷害,或者,要盡可能把既成傷害減少。

各位朋友,您看到文章的這一刻,也請您試著想想身邊人的好。
或者,想想有沒有可能某個人對您做了某件讓您不愉快的事,背後可能藏著什麼善意?

重點不完全在原諒別人,而是讓自己好過。善用同理,能讓自己平靜,增加自己的抗壓性。

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