少吃點就能長壽活的健康!-宛靜│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,550,560 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3300073

宛靜的日記本

快速選單

祝大家聖誕快樂^_^ 《前一篇

後一篇》 2B級致癌物~手機

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 少吃點就能長壽活的健康!
作者: 宛靜	日期: 2013.01.03　　天氣: 　心情:

如果有一種藥物吃了能活一百二十歲，相信大家一定會去買。
這種藥物是有的，並且我們每個人都可以拿得到，只怕很少人想要而已。
這個藥就是“少吃點”。

科學家通過對猴子限食的試驗證明了這一點。

讓100 隻猴子隨它吃飽，不限量供應。
另外100 隻猴子只吃七八分飽，定量供應。
結果，隨它吃飽的100 隻猴子過10 年時間後死了50 隻，
另外只吃七八分飽的猴子長得既苗條又健康，還很少生病，10 年養下來才死12 隻。

少吃點為什麼能長壽，科學家分析有以下原因：
一、少吃點能減輕腸胃負擔。
人體過多攝取蛋白質和脂肪，使消化系統負擔過重，易導致消化不良。
這樣，未被消化的食物長時間滯留在腸道內，會產生許多毒素和致癌物質。
這些毒素和致癌物質不但易使人患腸道疾病，還會被腸道吸收，
透過心腦屏障，損害中樞神經系統，使人衰老。

二、飽食使大腦代謝紊亂。
科學研究證明，飽食後，大腦中有一種叫“纖維芽細胞”生長因子會比不飽食時增長數萬倍，
而這種生長因子會使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大，促使腦動脈硬化，腦皮質血氧供應不足，
腦組織萎縮和腦功能退化，最終出現癡呆而縮短人的壽命。

三、飽食損傷細胞，使人早衰。

人們呼吸時吸收的氧，有2％被氧化酶催化形成活性氧（自由基），活性氧是對人體極其有害的物質，能導致細胞損傷，

動脈血管硬化，引發疾病、衰老，甚至死亡。
而人體攝入的能量越大，產生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。

而少吃點可以減少活性氧的產生，使細胞免受其害，從而延緩衰老。

四、長期飽食，會使人肥胖，引起動脈硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一係列疾病。

實際上，在我國古代便有節食能長壽的論述。
為了長壽，古人還創造了“辟谷養生”的學說，“辟谷”即節食。
現在的生活水平遠比古人高多了，不但有細米白麵吃，還有大魚大肉吃，尤其是中年朋友，事業有成，更有一些人當了主管、企業幹部，今天參觀，明日迎來送往，餐餐山珍，頓頓海味，吃得紅光滿面，吃得大腹便便，殊不知美酒佳肴的後面便是疾病、短壽。

少吃點確實是長壽的一帖藥方。

標籤:

瀏覽次數:422 人氣指數:8382 累積鼓勵:398

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：