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篇名: 太晚睡覺等於自殺
作者: KAO老鬼	日期: 2010.06.15　　天氣: 　心情:

1.晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂
2.晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
3.凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
4.凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，
因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5.凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
6.早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
7.療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，
8.不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
9. 半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。請大家要好好保重身體。

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