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篇名: 《怎樣的愛情才能開心又有自我》
作者: 宛晴	日期: 2017.05.10　　天氣: 　心情:

鄧惠文醫師分享：
大部分的人在談戀愛的時候，很多事情會覺得是為了對方而改變，
但說穿了，你是在為自己做測試！
當我們因為愛人的喜好而做了某些改變，我們的內心其實是要測試：
「我做了這樣的改變，會不會更能得到愛？」
如果這些東西都可以想成是自己想要測試的東西，我們就能回過頭看
測驗得到的效果是什麼？例如我們挑戰了跟自己不同類型的形象，
目的是為了要得到愛，在改變的過程中，如果你最後覺得妳是
喜歡自己的新形象的，那麼你就為自己開創了一個新的局面；
但如果你改變了形象後，覺得非常痛苦，始終沒有辦法接受自己，
但你還不改變，繼續想著對方會喜歡，然後繼續在那個痛苦裡面，
那就是為了對方而做的。
.
我們在戀愛過程中，我如果能讓你高興，我是有成就感的，甚至我是有安全感，甚至我是有控制感的！因為如果我能夠讓你快樂，某種程度上，我就掌控了你。在戀愛中，自己的需求、自己的野心，常常被投射到另外一半上，都說是另一半要求我的，我是為了另一半而改變。可是這一切行為更底層的動機是：[我想要成為一個值得被愛的人。]

在戀愛中能有一個人能讓你挑戰自己沒有的面向，但是請時時去問自己：
做了這個測試之後，好好的去聽心裡面的答案，在你創造出這一面的時候，
有沒有感覺到更貼近真正的自己？

如果有,你不僅是愛他，更是——愛　自　已。

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