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篇名: 健康小知識
作者: 小蘭	日期: 2014.10.19　　天氣: 　心情:

健康小知識

【食療防治秋季皮膚瘙癢症】

秋天氣候乾燥，有些人會患上以四肢為主或全身性的皮膚瘙癢症，一般日輕夜重，病人會感到全身瘙癢，並呈陣發性。

防治秋天皮膚瘙癢症可採用下列飲食方法。

● 喝濃茶

茶葉中含有豐富的微量元素錳。積極參與機體的物質代謝，促進人體對蛋白質的吸收和利用，協助分解對皮膚有害物質的排泄，

減少不良刺激。此外，它還能激活多醣聚合酶和半乳糖轉移酶等生物酶的活力，催化硫胺素和尼克酸等在體內的代謝，以保證末

梢神經興奮傳導和皮脂代謝的正常進行，防止皮膚乾燥，從而減輕或免除皮膚的瘙癢感。

(※提醒：茶中含有許多有益身體健康的營養物質，但濃茶卻不適宜長期飲用，有失眠、貧血、便秘、胃、腎功能不好、

心臟病患者則不宜飲用。)

● 吃紅棗

紅棗中含有大量的抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止皮膚過敏，防治皮膚瘙癢現象的發生。另外，紅棗中含有豐富的維生素C，

對改善過敏症狀有一定的作用，凡有過敏症狀的患者，可經常服用紅棗。服用方法：每日10枚，分3次服用。或生食或水煎，

直到過敏症狀消失為止。

● 吃香蕉

香蕉可潤腸通便，大便通暢則能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。另外，據科學分析，香蕉皮中含有可抑制真菌

和細菌的有效成分——蕉皮素，可以用它來塗抹局部，治療由於真菌和細菌感染所引起的皮膚瘙癢症或者因為皮膚乾燥誘發的

老年性皮膚瘙癢。

● 吃蘋果

據國外最新研究發現，過敏者攝取一定量的蘋果膠，可使血液中組織胺濃度下降，從而起到預防過敏症的效果。

【太陽公主 s 保養術】

在夏、秋之際季節交替的時節，

如何保持肌膚的晶透水感就變成十分重要的一門功課了，

而有哪些食物是補水保濕的重要功臣呢?

1.水梨:含有多種維生素，除了保濕，也有止咳、潤肺的作用唷。

2.肉皮:有大量膠原蛋白，能加速細胞代謝，讓肌膚保持水潤。

3.大豆:除了補水外，還能幫助補血、健脾、抑制癌症。

4.牛奶:有豐富的鈣及礦物質，除了滋潤補水外，也有利排便喔。

除了吃對食物，保濕當然也不可少唷

http://youtu.be/Eau2WLFKW-U?list=PL96730A20AEDD2C31 凡人薩克斯風演奏-堅強

http://youtu.be/R8px1QI6e50?list=RDXc-C-F2LJyE
凡人薩克斯風演奏-悲情的城市

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