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篇名: 健康小知識
作者: 小蘭	日期: 2015.05.24　　天氣: 　心情:

健康小知識(2)

【醋不僅是用來吃的！食醋美容方8則，別說我沒告訴你】

廚房裏的醋不僅僅是用來吃的，它更有令人意想不到的美容功能。下面這些方法既簡單又有效。

1，甘油醋洗方——減少皺紋

準備醋和甘油各適量，按照5比1的比例混合塗抹在面部，每日堅持，有減輕皺紋、嫩膚美容的功效。

2，美容醋洗方——清除死皮

用醋一湯匙，把醋倒進洗臉水洗臉，然後用清水反復洗凈面部，有光滑嫩膚，清除死皮的功效。

3，醋洗美發方——清除頭屑

準備醋200毫升，水500毫升，燒熱洗頭，每天一次，可以緩解脫發、頭皮瘙癢以及頭皮屑過多等問題。

4，醋用浸浴方——放松皮膚

準備醋適量，置於水中用來浸泡洗浴，可以有效緩解肌肉疲勞，放松皮膚，加強皮膚表面的新陳代謝。

5，亮甲醋洗方——美化指甲

準備醋半茶匙，在溫水中加進醋，用其浸泡手指甲或者腳趾甲，然後再進行修剪。這可以有效清除指甲中縫的汙垢，

又可以使得手指甲和腳趾甲光量晶瑩。

6，祛斑雙白方——清除雀斑

準備白術和白醋各適量，將白術浸泡於白醋中，密封7天後取出白術擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅持使用。

日久，雀斑和黑斑會逐漸減輕甚至消失。

7，美白醋洗方——美白皮膚

準備醋適量，洗臉或者洗腳的時候在水中加一點醋，長期堅持，會有美白皮膚的功效。

8，去皺醋洗方——除魚尾紋

準備醋1勺，每天晚上洗臉之後，將一勺醋和三勺水混合，用棉球浸泡，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，

再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可，可以清除面部細小皺紋，如魚尾紋等。

人們在做飯時往往會把淘米水倒掉，認爲它沒什麽用途，其實，在日常生活中，淘米水是可以扮演「多重角色」的。

淘米水的藥用價值

淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性

，加入食鹽入葯後，具有清火、涼血、解毒的功效。

研究發現，洗米水裡含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，可以用來洗臉、潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、

消除積食和改善消化不良有幫助。中醫也嘗試以洗米水炒炙中藥，作為調養脾胃的藥方。

用淘米水加食鹽煮開後，外洗或外擦皮膚，對皮膚有比較溫和的清潔作用，而且可以保持皮膚表面正常的酸鹼度，

抑製病原微生物的生長，防止皮膚搔癢。

另外，頭一兩道淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性，洗過兩次後，PH值約為7.2左右，這種呈弱鹼性的淘米水很適合清洗物品，

可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且與一般的工業洗衣粉相比，它的洗凈力適中，質地溫和，沒有副作用。

淘米水的生活功用

用淘米水洗手，不僅能去汙，還可使皮膚滋潤光滑

用淘米水刷洗碗碟，不僅去汙力強，還不含化學物質，勝過洗潔劑。

新沙鍋在使用前，先用淘米水刷洗幾遍，再裝上米湯在火上燒半小時。經過這樣的處理，沙鍋就不會漏水了。

案板用久了，會產生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段時間，再用鹽擦洗，腥臭味即可消除。

菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵製炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生鏽。如果已經生鏽，可先在水中浸泡數小時，這樣容易擦去銹斑。

帶有腥味的菜，放入加鹽的淘米水中搓洗，再用清水沖凈，可去除腥味。

從市場上買回的肉，有時會沾上灰土，用自來水很難洗凈，如果用熱淘米水洗兩遍，臟物很容易清除。

剛油漆好的傢具，有一股難聞的油漆味，用軟布蘸淘米水反覆擦拭，可除掉油漆味。

白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘後，再用肥皂清洗，能使衣服潔白一新。

毛巾如果沾上了水果汁、汗漬等，會有異味，並且變硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鐘，就會變得又白又軟。

皮膚科醫生怎樣使用淘米水?

在皮膚科醫生眼裏，淘米水還有別樣的功效——祛油潤膚。特別是長青春痘、毛孔粗大的偏油性膚質的人

用淘米水洗臉，不僅可祛除肌膚汙垢，還不會刺激皮膚。

醫生說：淘米水之所以有這樣的妙用，是因爲大米的表面(頭道淘米水中)含有鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，

而第二次的淘米水則呈弱堿性，很適合用於面部弱酸環境的清潔，有時可代替潔面用品，而且它性質溫和、

不刺激皮膚，無副作用。如果加熱使用，清潔能力更強。

怎樣使用淘米水防皮膚瘙癢?

每天淘米時，留下第二次淘米的水，讓它慢慢澄清，取上面的清液部分來洗臉。

需要強調的是：用淘米水洗臉不要過於頻繁，建議隔一兩天用一次。一般堅持用一個月後，皮膚會有比較明顯的改善。

如果使用一段時間後，沒有任何變化，說明您的膚質並不適合，建議更換其它清潔方法。

另外，用淘米水加點兒食鹽煮開後外擦皮膚，對皮膚也有清潔作用，對調整皮膚表面酸堿度，抑制病原微生物的生長，

防治皮膚瘙癢有一定益處。

https://youtu.be/O7BXVcRfqLc 心靈舒果-每天讀一遍，不久你就變了

https://youtu.be/YLSdT9bFz6M 心靈舒果-心累了就看看這六句話看了六分鐘卻讓人思考一輩子

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