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篇名: 發現被劈笑一個吧!
作者: TACO(章魚哥) 日期: 2011.10.11  天氣:  心情:
〈劈腿共和國〉發現被劈 笑一個吧









(圖/騰達)

文/喬思琳


許多專家一致表示,你的愛人劈腿,並不代表兩人的關係無法挽回,就像當年柯林頓惹出白宮性醜聞案或是貝克漢的婚外情爆發之後,兩人的另一半最後都選擇原諒對方,繼續好好維持他們的婚姻。


原諒和放下,是一個被背叛的人必須面對的重要課題,面對你生命中最愛的人竟然做出這種傷害你的事,心中燃起一把火,怨恨、憤怒、心痛……這麼多負面的情緒要何去何從?


我親眼看到許多被劈腿的人無法釋懷,不管做錯事的人努力要彌補他們的過錯,他們做什麼事情總是讓另一方看不順眼,這種情形就如同兩性專家Dr. Joe James所描述:「你的伴侶做的每一件小事都會被你放大到極致,電視太大聲、孩子們希望得到你的關注時你會覺得自己受干擾,即使像是你的另一半說:『你晚餐要煮什麼?』這種很無辜的對話都會讓你抓狂!你甚至可能幻想殺人或傷害你的伴侶或是那個小三。」


在你把自己或另一個人逼瘋之前,Dr. Joe James建議你,除了每天健身運動、多注意自己的飲食營養之外,還有一個很不錯的方法,那就是「裝笑」。他指出,只要每天練習微笑15分鐘兩次,就會有意想不到的效果。「一個人從他的身體到大腦有一個回饋機制,研究證明,長時間裝出微笑可讓大腦有『我在微笑,因為我快樂』這種想法,這可導致人們心情舒暢,這個技巧威力強大,有些憂鬱症病患在用藥後毫無起色,在『裝笑』幾個星期後情況卻好轉。」


試試看,別讓你自己成為憤怒的犧牲品吧!


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住戶回應
 
時間:2011-10-11 21:03
她, 99歲,台北市,服務
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