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源圓緣
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篇名:
2010/04/05的日記
作者:
源圓緣
日期: 2010.04.05 天氣:
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6睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹 7盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡 如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候，可先去睡到兩點後再起床，因為十一點到兩點這時間是人體經脈運行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息(待續)
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