加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎？
還沒加入愛情公寓嗎？
馬上進入公寓和
10,541,271
個住戶交朋友～
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂！小資變土豪！
素人也能成為明日之星！
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
1999841
語柔
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
滿意…
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
祈福
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
叮嚀你我…
作者:
語柔
日期: 2012.05.03 天氣:
心情:
叮嚀你我…
三個「半分鐘」，三個「半小時」
科學家就提出了三個半分鐘：
1.
醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
2.
坐起來後又坐半分鐘；
3.
兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
三個半小時，就是
：
1.
早上起來運動半個小時，
打打太極拳、跑跑步，但不超過
三公里
，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
2.
中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，
下午上班
，精力特別充沛。
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，
中午非常需要休息。
3.
晚上
6
至
7
時慢步行走半小時，
可減少心肌梗塞，高血壓發病率
標籤:
瀏覽次數:
105
人氣指數:
2105
累積鼓勵:
100
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵：
最新愛的鼓勵
給本文貼紙：
得到的貼紙
得到的貼紙：
給本文貼紙
1
滿意…
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
祈福
住戶回應
時間：2012-05-05 08:58
他, 64歲,雲林縣,其他
*給你留了一則留言*
時間：2012-05-03 17:28
他, 39歲,雲林縣,其他
*給你留了一則留言*
住戶編號:1999841
檢舉原因
心情: 
