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篇名: 【7招緩解手腳冰涼】
作者: 曉柔	日期: 2014.01.07　　天氣: 　心情:

【7招緩解手腳冰涼】
1.做好腿部和腳部保暖；
2.晚上睡覺前泡泡腳；
3.多吃溫性食物，例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓等；
4.按摩腳底涌泉穴，早晚各100下；⋯⋯
5.久坐間隙做做手部和腰部運動；
6.不要穿太緊的衣服；
7.交替按摩位于大腿根內側的氣沖穴和動脈。

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