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篇名: 2008/03/05的日記
作者: 詩意	日期: 2008.03.05　　天氣: 　心情:

朋友叩了一則簡訊給我：電話充電中~請改撥：0 9 8 7 6 5 4 3 2 1
詩意連打3通皆轉語音信箱~確定沒開機打不通 :-/

隔天收到一則留言：
一大早趕著上班、上課，許多民眾都會忽略到早餐。一項上班族腦力調查發現，台灣上班族腦力自評是全亞洲倒數第2名，其中一項因素就是不吃早餐以及早餐不均衡，結果造成工作效率與記憶力變差
醫師提醒『不想越變越笨，平常最好要吃早餐』也要適量攝取蛋白質
不吃早餐腦部就沒有足夠的養分，運作就會不順，除了要吃早餐，均衡的飲食也很重要，尤其是蛋白質可以協助醣類、胺機酸運作。「不但要吃早餐，而且要均衡，60%的複合澱粉讓血糖穩定，10%到15%的蛋白質，可以幫助血糖在腦部一些神經傳導物質運作。」不論是牛奶、豆漿還是雞蛋，這些都是豐富的蛋白質來源，醫師建議早餐一定要吃，而且蛋白質應該佔總熱量的10%到15%，早餐是一天的開始，均衡飲食才能頭好壯壯。
*
朋友知道我打了這個手機號碼~頒給我三隻豬腦袋獎狀:o):o):o)
我是很直呢~哪知道這個號碼是電影對白
我沒吃早餐的習慣~但是...可以接受把早餐當中餐吃:P

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