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篇名: 三黑粥
作者: 曉柔 日期: 2014.09.23  天氣:  心情:
我每天早餐都會吃碗三黑粥
這也是我的早餐
黑豆
黑米
黑芝麻
薏仁
核桃
糙米
煮成粥再加黑糖
皮膚會變白變年輕頭髮變黑
值得吃
多吃黑色食物 改善掉髮
飲食上,中醫認為腎主「黑」,
一般黑色食物多入腎,可補益腎精,
所以建議有掉髮困擾的民眾,
可以多吃一些黑色食物,
包括黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚、黑糯米等,有助預防、改善掉髮。
此外,正常作息也很重要,因為作息越不規律、壓力越大的生活,都容易導致掉髮,頭髮恢復期也相對拉長,應該盡量放鬆心情,便能有效減少頂上煩惱。
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