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萍水相逢的日記本

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篇名: 效果最佳的運動
作者: 萍水相逢	日期: 2012.09.19　　天氣: 　心情:

【效果最佳的運動】

1、最好減肥運動：游泳，消耗能量大，消除贅肉；

2、最好健腦運動：彈跳，加強血液循環，供給氧氣；

3、最好防近視運動：乒乓球，使眼睛疲勞消除，改善視力；

4、最好抗衰老運動：跑步，促進新陳代謝；

5、最好健美運動：體操，加強平衡協調；6、最好抗高血壓運動：散步。

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