能解決的事，不必去擔心：不能解決的事，擔心也沒有用
在順境中感恩，，在逆境中心存喜樂
最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情
特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗
我们約在新竹的一家茶館用英文談論著心經
師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇
有趣的事情在後頭呢！師父一聽完我跟他提到的個煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐蕃茄汁，
一邊提著，一邊跟他說話
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比
也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話
受不了這樣的酸楚，我自行把手放下
卻聽到師父跟我說hold it up ， and keep talking to me
聽到這樣的話，因裏不免起了疑問，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談
約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：now you can put down...
看著我狐疑的臉，師父竟然笑了出來
你不喜歡提著重物跟我說話
為何你卻帶著煩惱跟我說話，過著你的生活呢
手酸了，放下就好，對待煩惱不也這樣
這些煩惱就像是那些蕃茄汁一樣，是你自己用手把它们舉起來的呢
有趣的經驗，對吧
最近我们開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情，手酸了自然會放下手上的東西
看看有一天，我會不會也學到心累了，就把心事給放下了
我们能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的負擔
執著的人生會讓自己承擔莫須有的重擔
所以學習放下執著也就在學習人生自在
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心情: 
