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篇名: ღ..咳嗽時飲食5禁忌..ღ
作者: 老蔡	日期: 2013.12.08　　天氣: 　心情:

研析報導ღ..咳嗽時飲食5禁忌..ღ

✿1.忌寒涼生冷食物：咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，因為生冷的食物可傷及人體的肺臟，
       容易造成肺氣閉塞，使症狀加重，久咳不愈。若過多進食寒涼、生冷食物，就會傷及脾胃，
       造成脾的功能失調，聚濕生痰。

✿2.忌過度酸甜食物：酸性食物會聚痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。
       而多吃甜食同樣會使發炎症狀難以痊癒。

✿3.忌煎烤炸辛辣食物：日常飲食如果攝取過多煎烤炸與辛辣食物，容易產生內熱，加重咳嗽，
       使痰多黃稠，不易咳出，甚至阻塞呼吸道，使咳嗽不易痊癒。

✿4.忌魚腥蝦蟹海鮮食物：海鮮的腥味可能刺激呼吸道，引起咳嗽，另外也有的人是對魚蝦食品的蛋白過敏，
       應該儘量避免。

✿5.忌吃柑桔橙柚水果：有的人認為柑、桔、橙、柚這類水果是止咳化痰，咳嗽時可以多吃，
       其實桔皮只適用於一般的寒痰和濕痰。
       尤其如果咳嗽是因肺熱引起，這類水果不但不適宜止咳化痰，反而容易生熱生痰，出現久咳不愈。

✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。

☞健康就掌握在你手中～歡迎分享≧^◡^≦

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【導盲貓照顧失明貓妹妹】

美麗的大花貓，她有四個小寶寶，

當寶寶們滿月後被帶出窩的時候，

貓媽媽才明白這個最小的小家伙什麼都看不見，

因為他總是會脫隊，明明吃的就在眼前，他卻焦急地原地轉圈。

出生40多天之後，兄妹倆開始了全新的生活，

哥哥小黑肩負起了導盲貓的工作。小黃非常樂觀，

他總是笑呵呵的。任何人隨時可以抱他。

即使你不小心把他摔地上，

他的下一個動作，還是伸出小爪，要抱抱。

給這個勇敢堅強的哥哥一個鼓勵。

大家不要被騙，要對媽媽好一點！

【媽媽一生中常說的八個「謊言」】

大家不要被騙，要對媽媽好一點！

1、飯不夠，媽媽說，我不餓。

2、家沒錢，媽媽說，我不喜歡新衣服。

3、東西少，媽媽說，我不愛吃。

4、早起晚睡，媽媽說，我不睏。

5、疲憊不堪，媽媽說，我不累。

6、外出沒錢買飲料，媽媽說，我不渴。

7、給媽媽寄錢，媽媽說，我不缺錢。

8、患病住院，媽媽說，我沒事。

什麼是"愛"？愛的真諦~

愛是能一面忍受別人無理的對待~ 一面卻又慷慨的給予別人！

喜樂是愛的能力；和平是愛的保障~

忍耐是愛的堅持；恩慈是愛的行為~

良善是愛的特質；信實是愛的信心~

溫柔是愛的謙卑；節制是愛的得勝！

愛的付出，本身就是報賞、無償的愛！

萍水相逢的900重機.

陽光下超閃~(*^o^*)

生活平淡點~內心強大點!!

健康生活：【大白菜止咳化痰還抗癌】

冬天萬物凋零，大白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。

大白菜可以退燒解熱、止咳化痰。現代科學發現，大白菜的營養價值高，種類多，

一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。

冬天是吃大白菜的好季節，白菜豐富的纖維和維生素C，可以補足冬天蔬果攝取的不足。

但虛寒體質的人，不適合大量吃生冷的白菜，如泡菜。

怎麼吃最健康：吃火鍋時，別忘了儘可能多加點白菜，消解燥熱之氣。

[便秘和疲勞要喝胡蘿蔔汁] 　

胡蘿蔔被認為是維生素和營養物質的一座天然金礦，與其它的生蔬菜汁相比，胡蘿蔔汁無疑是大贏家。　

胡蘿蔔汁以其排毒效果聞名，是一種極好的治療便秘和疲勞的食物。胡蘿蔔汁具有很好的抗炎、

抗癌和抗老化性能。

胡蘿蔔素是一種已知的抗氧化劑，可以防止細胞的退化，具有強大的抗衰老功效。

此外，喝生胡蘿蔔汁還有助於緩解壓力症狀，改善消化系統的功能。　

對於愛美的女性而言，胡蘿蔔也是美膚聖品之一，它可以刺激皮膚的新陳代謝，

加快血液從而使皮膚細嫩光滑，臉色紅潤。

你可以早晨醒來喝一杯「胡蘿蔔汁」，讓這款健康的飲品開啟你一天的新陳代謝。

❀～番茄紅素肌膚抗氧化～❀

人體由細胞組成，人體衰老也是從細胞開始的。壓力、紫外線、大量運動等因素對健康細胞產生

“氧化”破壞作用，最終導致和加速了細胞乃至整個人體的衰老。因此近年來流行一個理念——抗氧化。

其實，抗氧化對我們並不陌生，像維生素C、E都有抗氧化作用，但都是普通的抗氧化物質。

番茄紅素被認為是抗氧化活性最強的天然營養素，其抗氧化活性是維生素C的1000倍，維生素E的102倍。

每天至少吃1～2份由2～3種富含番茄紅素、抗氧化物質的水果及蔬菜（柑橘、梨子、葡萄、蘋果、

櫻桃、藍莓、西瓜；番茄、花椰菜、胡蘿蔔、青椒等）組成的拼盤。

她是我的孫女!

標籤: 登山健行旅遊休閒兜風閒晃

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