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篇名: 養生恪守“九不過”
作者: 源圓緣	日期: 2012.02.24　　天氣: 　心情:

養生恪守“九不過”　
一、衣不過暖
　穿衣戴帽不要過於暖和，過暖容易感冒。
二、食不過飽
　吃飯不要過飽，粗細都要吃。
三、住不過奢
　要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪人心志。
四、行不過逸
　如身體狀況允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。
五、勞不過累
　勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體的傷害。每日至多工作8小時，8小時外適當地逛逛街、看看報，勞逸結合是必要的。
六、人不過閑
　終日無所事事，會喪失對生活的情趣，所以即使退休在家，也應勤於動腦，經常散步、聊天、寫字、作畫、下棋、看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。
七、喜不過頭
　人逢喜事精神爽。但是喜不能太過，"過喜則傷心"，范進中舉後變瘋，即為過喜所致。
八、心不過慮
　不生氣，不惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病，不要動肝火、發脾氣，要有涵養，要樂觀處世。
九、利不過求
　平平安安的生活是人生最大的幸福。“酒色財氣”都不取，“風花雪月”不沾邊，順其自然，無欲長樂，活到耄耋。

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