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篇名: 學習離開傷心的5個練習
作者: 清淨淡然	日期: 2015.07.30　　天氣: 　心情:

https://www.youtube.com/watch?v=m6x40S5bGIE 三浦友和山口百恵 - 走れ風と共に

學習離開傷心的5個練習

「如果他已經捨得了你，你要捨不得自己。」

愛情往往就是敗在，捨不得。

你捨不他、捨不得過去，因為他們都太美好，而美好的東西都叫人喜歡。所以，你捨不得。

有時候，捨不得是好的，它讓你念舊，它讓你珍惜感情，但有時候，捨不得卻也很傷人。例如，感情結束的時候，你對過去的捨不得留住的只是自己的傷心，也拖住了自己的未來，捨不得，最後什麼都沒有得。

分手了，你要把捨不得對方，拿來捨不得自己，這樣才好。

一、不再惦記，就是放過自己

因為，恨也是一種記憶的方式，所以，請不要再恨他了。

或許他很殘忍、很傷人沒錯，但恨他，並不會讓他感到愧疚，只會讓自己再受傷而已。手上緊抓的也不是恨，而是自己的傷，把對他的恨放掉，傷才有可能痊癒。

請不要再記著他了，你要忘記他曾給你的傷害。你，該先放過自己。

因為他，再也與你無關，連恨，他都不配擁有。你要把心裡的位置清出來，好再擺進去另一個人。

二、不要再把自己託付給他

「我要讓自己變得更好，讓他後悔。」受傷的人也會懷抱著怨懟這樣想。

但，不是這樣的。情侶一旦分開，就再沒有關連，什麼「讓他後悔」的話，到頭來，只是用另一種形式，又把自己依附到他身上而已。

從今以後，你的更好，都是為了自己，或是，未來的他，而不是已經轉身的人，這樣才對。

三、轉過身，就是另一個方向

要重新開始很難，常常我們都不知道該如何跨出去那一步，總是裹足不前、欲走還留，然後再被過去拖著不放。喊疼，卻又不放手。

但其實你忘了，轉過身，就是另一個方向。可能你還是站在原地，但至少可以看到不同的風景，可這就是前進的第一步。

四、相信自己可以快樂

若是，總是執著於「他離開了我」，而不去思考自己曾經、已經，或是未來可能會擁有的什麼，將永遠都會不開心。

因為，你的快樂都是建構在已經失去的之上，而不是已經獲得的上頭。若你覺得自己無法快樂，那麼，別人又該怎麼說服你呢？

你是可以快樂的，你第一個就要這樣相信。

五、祝福自己，覺得自己值得擁有幸福

其實，「各自幸福」是一句祝福。

人的一生總會遇到許多的人，有的短暫停留、有的來了又走，然後又回來，說穿了，人生就一連串的相遇與分離的組合。也會有些人留了下來，長大一點才知道，這有多麼難能可貴。

但受傷的人要給出祝福很難，因為你覺得的幸福還在他那裡，你不想要回來。可是，其實不是他不給自己幸福，而是自己，給不了他要的幸福。你們的方向並不相同，一直拉扯著，只是消耗彼此的幸福。

因此要學會祝福，「各自幸福」是相互祝福，各自去尋找屬於自己的幸福，學著離開了，從此就不拖不欠、不愧疚，然後，若有緣的話，有天再見。然後再見時，希望彼此都已經把各自幸福都完成。

文:網路

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